Prázdninovka pro velké holky. Náš dvouměsíční online kurz, ve kterém se dozvíte všechno, co jste kdy chtěly vědět o menopauze (ale bály jste se zeptat). Ale taky pohodový prázdninový klub, ve kterém si uděláme bezvadnou partu a léto si spolu užijeme. Na co všechno se můžeš těšit? Je ti 40+ a máš pocit, že se tvoje tělo rozhodlo přepsat návod k použití bez...
„Tohle je věk, to musíš vydržet.“ Menopauza je tu a vaše tělo po čtyřicítce nefunguje, jak jste zvyklá. Řešení? Rozhodně se vykašlete na rady podobné té v úvodu. Ne, menopauza není porucha ani trest. Ne, univerzální návody často nefungují – každá žena je originál. Proto je důležité přestat hledat zkratky a začít svému tělu rozumět v souvislostech. Mně nejvíc baví myšlenka: Menopauza jen zvýrazní věci, které jsme roky...
Lidská přidaná hodnota v čase AI Mnozí z vás asi četli mé, dnes už tři roky staré, zamyšlení nad umělou inteligencí. Dnes? Jak se dalo čekat, svět se nám posunul. A to poměrně rychle. Podle některých prognóz nás jako lidstvo AI zahubí během pár měsíců. Nebuďme hned takoví pesimisté – asi bychom našli i pár dalších modelů, jak bude vypadat svět...
Často přemýšlíme, co by nám mohlo na cestě ke zdraví pomoci – hledáme tu nejlepší dietu, kupujeme „zázračné potraviny“ z druhého konce planety, máme plný šuplík výživových doplňků, glykemický senzor a u postele červené světlo. Trénujeme podle wattů, máme karbonové boty, využíváme osobní trenéry. A přesto… nepřinesly nám civilizační vymoženosti místo zdraví spíše civilizační onemocnění? Dožíváme se smrti...
… aneb zhřešit nebo nezhřešit s PBM? PBM – co je to za sprosťárnu? Něco jako BSM? Nebo ještě horší?Pomalu, pomalu, všechno hned vysvětlím a nebojte, brzo budete v obraze. Každopádně až si doma nainstalujete fotobiomodulační panel a rozsvítíte ho v prvním patře v zšeřelé ulici, náhodní kolemjdoucí budou mít pocit, že koukají přímo do Luciferova obýváku, a sousedi zase budou přesvědčeni, že jste rozjeli...
Pařížská ulice. Sen mnoha žen – vyrazit sem se zlatou kreditní kartou, provětrat ramínka a proplout ulicí ve stylu Pretty Woman. Moje sny jsou z jiného těsta. Místo bot od Blahnika závodní karbonky a proběhnout ulicí na červený (tedy vlastně modrý) koberec Staroměstského náměstí. Letos popatnácté, do klubu zlatých královen a králů pražského maratonu. O tom, jak nápad postavit se v roce 2001 na start...
Máte vysoký tlak? A chcete ho vyléčit bez prášků? Žádný problém. Uděláte to asi takhle. Odstěhujte se do indického ašrámu, od rána do večera meditujte, jezte pouze organickou stravu vypěstovanou s láskou, pijte vodu ze studánky. Udržujte si bezchybné tělesné složení – tedy řekněme pod 10% tuků u mužů a mezi 15-20% u žen. A samozřejmě choďte spát se soumrakem a vstávejte s rozbřeskem. Garantuji vám, že...
Celý svět k němu upírá oči v naději, že konečně vyřešíme pandemii obezity. Křivka popularity Ozempicu strmě stoupá, křivky Kim Kardiashan díky němu zaujaly ty správné proporce, aby se nacpala do šatů slavné Marilyn Monroe a zisky Novo-Nordisk jsou podle zákulisních drbů větší než hodnota celého Dánska. Ozempic – zázračný lék pro 21.století! Diabetologové, obezitologové, kardiologové i hvězdy Hollywoodu – všichni ho...
** Ten, kdo běhá maraton za 4 hodiny nemá na startu co dělat. ** Ty trénuj leda tak skoky do rakve. ** Takový kopyto jsem ve vodě ještě neviděla. ** Plavání nech rybám a běhání černochům. ** Havaj? Degradace závodu, tam se teď dostane každej .. ** Ve tvýmu věku? Co si chceš dokazovat? Jsi akorát trapnej! Jasně, jsme trapní....
Není to tak trochu už ezo-úlet? Nějaký výmysl mystiků, šamanů či asketů? Nebo je půst běžnou součástí lifestylu biohackerů a cool trend, který je dobré následovat podobně jako otužování nebo práce s dechem? A jde vůbec půst dohromady s výkonnostním tréninkem? To je otázek! Já osobně považuju půst za velmi dobrý „hack“ jak zlepšit své zdraví a vnímat své tělo...
Hanka Štefaničová