zdravé srdce

Články pro štítek zdravé srdce
2.11. 2020

Tepová frekvence – mýty a fakta #upgrade

Jeden by řekl, že o „tepovce“ toho bylo napsáno tolik, že nic dalšího už k tomu nemá cenu dál psát. Jenže ono jo 🙂 Pokusím se o malý přehled některých mýtů, které kolem tématu kolují a zkusím je vyvrátit, pokud možno zábavnou formou, aby to nebyla jenom nuda. Na popud ze sociálních sítí jsme sice s Michalem zvažovali natočení vlogu, ale...

20.2. 2020

Desatero přikázání pro maratonské panny a panice

Závody RunCzech ligy se blíží, pražský půlmaraton tu máme za necelých šest týdnů a maraton za dva a půl měsíce. Perfektní čas završit zimní přípravu a odstartovat jarní sezónu. Pod heslem bezpečnost především a zodpovědnost nade vše jsem tedy připravila malé bezpečnostní desatero pro maratonské (prvo)běžce. Nedávno zveřejněná studie pražského IKEM ukázala, že špatně zvládnutý závod je pro tělo extrémní zátěž a obrovské riziko....

6.2. 2020

MarathonLab IKEM – mýty a fakta

Světem sportovních sociálních sítí nyní hýbe zveřejnění studie pražského kardiocentra IKEM. Studii znám, je svým způsobem unikátní a poskytuje velmi cenná data. Bohužel si myslím, že tak jak byly výsledky komunikovány, a jaká se kolem celé věci strhla lavina reakcí a jakým způsobem to převzali novináři a média nebylo zrovna šťastné. Po přečtení pouhých titulků a bez hlubší znalosti věci si...

30.12. 2017

David a plastika srdeční chlopně

Do Cardiolabu rozhodně nechodí jen triatlonisti v třífázovém tréninku.  A ani vy nemusíte čekat, až natrénujete, abyste mohli přijít k nám na testy. Následující reportáž je jedna z prvních, která byla zařazena na původní blog a šlo o vlastně vůbec první komplexní testování u nás – sportovní testy a zároveň výživový program.  A jak jinak, než že novou službu otestujete  na svém dobrém kamarádovi – volba padla...

4.11. 2017

TFmax – mýty a fakta (I.)

První ze série článků o zátěžových testech a sportu bych ráda věnovala měření tepové frekvence. Předpokládám, že nějaký způsob měření TF většina z Vás používá, ať už jsou to nejsofistikovanější hodinky napárované se vším možným, možná kromě meziplanetárního modulu, nebo obyčejný fitness náramek. Jenže, mít chytré hodinky, ještě automaticky neznamená chytře trénovat. Vysvětlíme si proč. 220-věk V měření tepové...