fitness

Články pro štítek fitness
19.5. 2021

Ústřice proti cheesburgeru – aneb paradoxy po francouzsku

  Francie. Země Ludvíka čtrnáctého, Madam Pompadour i Třech mušketýrů. Země kabaretů, absinthu a prokletých básníků. Kolébka módy, ať už si představíte Coco Chanel a její ikonické malé černé nebo Christiana Diora, který v roce 1947 představil „new look“ a svůj parfém Miss Dior. Země četníka ze St. Tropez i Amelie z Montmartru. Pojďme si udělat malý výlet. Výlet do země gurmánů, kvalitního...

30.5. 2018

Tukový metabolismus – mýty a fakta

Tento článek slibuji již delší dobu a pravda je, že i na našich přednáškách dostáváme na toto téma hodně dotazů. Slibem sice nezarmoutíš, nicméně dávám přednost tomu přejít i k činům. Na první pohled je toto téma alfou a omegou pro redukci váhy, ale ukážeme si, že to není tak docela pravda a že správná práce s tukovým metabolismem je důležitá i pro „sporťáky“....

30.5. 2018

Tukový metabolismus – aneb Bridget Jones – true story :)

Už delší dobu máme otevřené téma tukového metabolismu a je načase zkusit načaté téma „dorazit“. Minule jsme si vysvětlili, že správná práce s tukovým metabolismem důležitá jak pro věčné dietáře, tak pro vytrvalostní sportovce. Ukázali jsme si, proč nefunguje tzv. „fat-burning zone“ v tradičním „fitness“ pojetí a slíbili si nějaké příklady. A protože jsem usoudila, že si to potřebujeme trochu...

10.1. 2018

Segmentální analýza Tanita – biologický věk)

Všechno co jste chtěli vědět o svém těle a … nebojíte se zeptat! Dnes si povíme něco o biologickém věku. Biologický věk je tak trošku „lákadlo“, které Tanita nabízí. Nebylo by hezké dozvědět se, že se každé ráno dívám do zrcadla na dvacetiletou kočku, přestože datum v občance tvrdí něco jiného? No, bylo…ale…opatrně, opatrně!!! Ono to funguje nejenom tímto směrem, ale...

9.11. 2017

Segmentální analýza – složení těla

Všechno co jste chtěli vědět o svém těle a … nebojíte se zeptat! Dnes si povíme něco o tom, jak se hodnotí stav špeků českých bocích a která čísla jsou pro nás už varováním, že je potřeba ve svém životě něco začít měnit. Vítám Vás u pokračování článku o segmentální analýze.  Minule jste se dozvěděli, jak Tanita „vyhmáte“,  zda jste opravdu...

9.11. 2017

Segmentální analýza Tanita – stavba těla

Všechno co jste chtěli vědět o svém těle a … nebojíte se zeptat! Přesné složení Vašeho těla Vám dá precizní zpětnou vazbu na to, jak se svým tělem zacházíte a to může být skvělým odrazovým můstkem pro další změnu. Jak to celé funguje: U nás v Cardiolabu používáme přístroj Tanita MC780A, který umožňuje tzv. segmentální měření bioimpedanční metodou. Principem měření...