Zdraví

Články kategorie Zdraví
3.6. 2025

Pod červenou lucernou … 

… aneb zhřešit nebo nezhřešit s PBM?  PBM – co je to za sprosťárnu? Něco jako BSM? Nebo ještě horší?Pomalu, pomalu,  všechno hned vysvětlím a nebojte, brzo budete v obraze. Každopádně až si doma nainstalujete fotobiomodulační panel a rozsvítíte ho v prvním patře v zšeřelé ulici, náhodní kolemjdoucí budou mít pocit, že koukají přímo do Luciferova obýváku, a sousedi zase budou přesvědčeni, že jste rozjeli...

12.5. 2025

O čem ženy sní

Pařížská ulice.  Sen mnoha žen – vyrazit sem se zlatou kreditní kartou, provětrat ramínka a proplout ulicí ve stylu Pretty Woman.  Moje sny jsou z jiného těsta. Místo bot od Blahnika závodní karbonky a proběhnout ulicí na červený (tedy vlastně modrý) koberec Staroměstského náměstí. Letos popatnácté, do klubu zlatých královen a králů pražského maratonu. O tom, jak nápad postavit se v roce 2001...

4.4. 2025

Jak se zbavit hypertenze snadno a rychle …

Máte vysoký tlak? A chcete ho vyléčit bez prášků? Žádný problém.   Uděláte to asi takhle.  Odstěhujte se do indického ašrámu, od rána do večera meditujte, jezte pouze organickou stravu vypěstovanou s láskou, pijte vodu ze studánky.  Udržujte si bezchybné tělesné složení – tedy řekněme pod 10% tuků u mužů a mezi 15-20% u  žen. A samozřejmě choďte spát se soumrakem a vstávejte s rozbřeskem. Garantuji vám, že...

13.3. 2025

Jak sehnat Ozempic a žít šťastně až do smrti?

Celý svět k němu upírá oči v naději, že konečně vyřešíme pandemii obezity.   Křivka popularity Ozempicu strmě stoupá, křivky Kim Kardiashan díky němu zaujaly ty správné proporce, aby se nacpala do šatů slavné Marilyn Monroe a zisky Novo-Nordisk jsou podle zákulisních drbů větší než hodnota celého Dánska.  Ozempic – zázračný lék pro 21.století!   Diabetologové, obezitologové, kardiologové i hvězdy Hollywoodu – všichni ho...

4.3. 2025

Dietní bizáry pro starší a pokročilé

Kdo nezkoušel nikdy žádnou dietu, ať hodí kamenem. Já sama jsem jich vyzkoušela opravdu plno – a tak mě napadá, že jsem je vlastně vyzkoušela tak trochu i za vás. A tak nastal čas na přiznání, jaké tu ještě nebylo! Pojďte se se mnou společně ponořit do hlubin mé osobní historie, a můžete se těšit i na bizarní příběhy, které jsme...

31.1. 2025

Vítejte mezi trapáky!

** Ten, kdo běhá maraton za 4 hodiny nemá na startu co dělat. ** Ty trénuj leda tak skoky do rakve. ** Takový kopyto jsem ve vodě ještě neviděla. ** Plavání nech rybám a běhání černochům. ** Havaj? Degradace závodu, tam se teď dostane každej .. ** Ve tvýmu věku? Co si chceš dokazovat? Jsi akorát trapnej! Jasně, jsme...

10.10. 2024

„Kapsovky“ – nejlepší svačiny na trénink i závod

Jak už jsem několikrát předeslala, ačkoli mám v triatlonových disciplínách a tréninku určitě značné mezery a rezervy (ano, plavání je moje Achillova pata), mám naprosto skvěle zmáknutou výživu – a to jak v tréninku a přípravě, tak na závodech. A protože jsem dost známá tím, že si na závody vozím kromě klasických gelů a tyček i „normální jídlo“, požádalo mě pár kamarádů, kteří jsou na startovce...

26.5. 2024

Co vozím v zadní kapse dresu …

…. aneb energie sbalená na cesty : ) Protože anketa na instagramu vyšla ve prospěch článku o nejlepších svačinách na trénink, vaše přání je mi rozkazem a máte to mít. Gely? V druhé anketce převážná část z vás hlasovala pro to, že při trénincích preferuje gely. Pravda je, že se jedná o nejrozšířenější a asi nejjednodušší způsob, jak mít vždycky po ruce efektivní a funkční zdroj sacharidů....

19.3. 2024

Post o půstu

Není to tak trochu už ezo-úlet?  Nějaký výmysl mystiků, šamanů či asketů? Nebo je půst běžnou součástí lifestylu biohackerů a cool trend, který je dobré následovat podobně jako otužování nebo práce s dechem? A jde vůbec půst dohromady s výkonnostním tréninkem? To je otázek! Já osobně považuju půst za velmi dobrý „hack“ jak zlepšit své zdraví a  vnímat své tělo...

12.12. 2023

Modrá zóna triatlonu

Naposledy jsem se na blogu pustila na tenký nekorektní led, ale dnes mám pro vás něco z jiného soudku – trochu netradiční filmové okénko a malé zamyšlení. Před časem jsem na Netflixu viděla seriál s trošku bulvárním názvem „Jak se dožít stovky“. Pokud jste neviděli, vřele doporučuji. Dokument mě téměř přikoval na gauč, ale odolala jsem, zvedla jsem se z něj a všechny díly sfoukla...