Čtete rádi? Já ano. A ještě raději píšu :)
Nejsem profesionální bloggerka, spisovatelka, ani redaktorka. Ráda se ale vyjadřuji psanou formou a blog je pro mě způsobem, jak se podělit s ostatními o své myšlenky, nápady a zážitky. Chtěla bych tady sdílet svou vášeň pro svůj obor, pro práci s lidmi, pro pohyb, sport a radost ze života. Najdete tu pestrý mix témat - od zákulisí zátěžových testů, přes reportáže z různých závodů a akcí, článků o zdravém životním stylu, výživě, ale i tréninku a jeho metodách. Ráda bych, abyste tu našli spoustu zajímavých i odborných informací a zprostředkovala je formou, která nebude nudná.
Aktuální články sdílíme na sociálních sítích, takže budu vždy ráda za živou a zajímavou debatu k tématu.
Budu dělat maximum pro to, abyste se tu cítili dobře, chodili si sem odpočinout, něco zajímavého si přečíst a načerpat inspiraci. Doufám, že se stanete mými příznivci, nebo ještě lépe pravidelnými čtenáři.
Pokud budete mít chuť, napište mi - ideálně něco milého, co byste sami chtěli číst:) nebo přihrajte nějaký nápad na téma, které by vás zajímalo. Těším se na každý podnět.
Hanka
Celý svět k němu upírá oči v naději, že konečně vyřešíme pandemii obezity. Křivka popularity Ozempicu strmě stoupá, křivky Kim Kardiashan díky němu zaujaly ty správné proporce, aby se nacpala do šatů slavné Marilyn Monroe a zisky Novo-Nordisk jsou podle zákulisních drbů větší než hodnota celého Dánska. Ozempic – zázračný lék pro 21.století! Diabetologové, obezitologové, kardiologové i hvězdy Hollywoodu – všichni...
Kdo nezkoušel nikdy žádnou dietu, ať hodí kamenem. Já sama jsem jich vyzkoušela opravdu plno – a tak mě napadá, že jsem je vlastně vyzkoušela tak trochu i za vás. A tak nastal čas na přiznání, jaké tu ještě nebylo! Pojďte se se mnou společně ponořit do hlubin mé osobní historie, a můžete se těšit i na bizarní příběhy, které jsme...
** Ten, kdo běhá maraton za 4 hodiny nemá na startu co dělat. ** Ty trénuj leda tak skoky do rakve. ** Takový kopyto jsem ve vodě ještě neviděla. ** Plavání nech rybám a běhání černochům. ** Havaj? Degradace závodu, tam se teď dostane každej .. ** Ve tvýmu věku? Co si chceš dokazovat? Jsi akorát trapnej! Jasně, jsme...
… nikdy nevíš, jaký kousek zrovna dostaneš .. Letos to byla hořká čokoláda, okořeněná notnou dávkou chilli, dobře vychlazená a úplně uvnitř téhle vyhajpované pralinky se skrývala sladká karamelová křupinka. Přejděmež ovšem k věci. Bude to jeden z našich nejdelších článků, ale nechci ho dělit na dvě části. To si udělejte sami – třeba k sobotnímu čaji a nedělní kávě,...
Jak už jsem několikrát předeslala, ačkoli mám v triatlonových disciplínách a tréninku určitě značné mezery a rezervy (ano, plavání je moje Achillova pata), mám naprosto skvěle zmáknutou výživu – a to jak v tréninku a přípravě, tak na závodech. A protože jsem dost známá tím, že si na závody vozím kromě klasických gelů a tyček i „normální jídlo“, požádalo mě pár kamarádů, kteří jsou na startovce...
… aneb Swissman a moje první DNF Myslet si, že to nikdy nepřijde by bylo opravdu pošetilé. DNF. Postrach všech závoďáků, sporťáků, bojovníků srdcem a noční můra těch, kteří se nevzdávají. Ale od začátku. Slot na Swissmana jsem získala díky účasti na extrémním triatlonu Jánošík XTri. A taková příležitost se neodmítá. Kulisy Ascony a výjezd do Gotthardova průsmyku, který znám z knížek E.M....
…. aneb energie sbalená na cesty : ) Protože anketa na instagramu vyšla ve prospěch článku o nejlepších svačinách na trénink, vaše přání je mi rozkazem a máte to mít. Gely? V druhé anketce převážná část z vás hlasovala pro to, že při trénincích preferuje gely. Pravda je, že se jedná o nejrozšířenější a asi nejjednodušší způsob, jak mít vždycky po ruce efektivní a funkční zdroj...
Minulý blog jsem psala hodně ve spěchu, ale na základě vašich osobních reakcí a reakcí na sociálních sítích, které se organizace pražského půlmaratonu týkaly, jsem se rozhodla napsat dopis organizátorům závodu. Pojala jsem ho jako otevřený dopis, který tímto zveřejňuji i pro vás, protože jeho text vznikl i na základě mnoha vašich podnětů a postřehů – tímto za ně děkuji. Takže tady...
Letošní pražský půlmaraton bychom mohli lehce zparodovat ve stylu: Co si objednáš na Wishi a co dostaneš…“ Objednáš si super zážitek v centru Prahy, zaplatíš nemalé startovné (tričko je pochopitelně up-selling) a nakonec ležíš v příkopě a čekáš na sanitku. Tak takový byl bohužel pražský půlmaraton 2024. Neodpustím si k tomu pár slov. Chci se totiž veřejně vyjádřit k organizaci závodu, kterou považuju...
Není to tak trochu už ezo-úlet? Nějaký výmysl mystiků, šamanů či asketů? Nebo je půst běžnou součástí lifestylu biohackerů a cool trend, který je dobré následovat podobně jako otužování nebo práce s dechem? A jde vůbec půst dohromady s výkonnostním tréninkem? To je otázek! Já osobně považuju půst za velmi dobrý „hack“ jak zlepšit své zdraví a vnímat své tělo...
Hanka Štefaničová