12.6. 2019
Kalorie kontra kalorie
Ráda bych se dnes věnovala tématu, které trochu zapadlo, ale myslím, že by bylo fajn se k němu vrátit a trochu ho rozvést. Šlo o trochu kontroverzní příspěvek na facebooku, který postovala výživová poradkyně...
Zdraví
Články kategorie Zdraví
Hanka Štefaničová
10.5. 2019
Ven z Matrixu
Konečně je tady poslední část miniseriálu. Mělo by nám všem jít o to, užívat si sport, být aktivní až do vysokého věku a nikoli si likvidovat tělo a mezilidské vztahy nesmyslnou honbou za medailemi. Každý...
11.3. 2019
Jak nebýt biorobotem
Minule jsme otevřeli trochu kontroverzní téma, a to, že sportování nemusí být vždy jen klíčem k perfektnímu zdraví. S kritikou a negativními reakcemi jsem tak trochu počítala a chápu je. Rozumím tomu, že ne každý...
8.3. 2019
Biorobotem snadno a rychle
Jde přece o úspěch! Být na špičce, dojet nejdál, skočit nejvýš, být v cíli první. Vítězství! Nemusí to být jen medaile z olympiády, může do být „bedna“ v age-group. Řídit úspěšnou velkou firmu, koučovat týmy a návdavkem...
4.3. 2019
Vize, cíle, motivace a redukce váhy
To, že cesta za vysněnou postavou a super kondicí není lemována zlatými oblouky rychlého občerstvení asi tušíte 🙂 Pravda je, že je to cesta plná zatáček a dá se na ní zabloudit v mlze. Pro ty...
18.10. 2018
Rýmička a kašlíček – nepřátelé tréninku
Můj dnešní příspěvek bude jednou z variací na oblíbené téma v tomto ročním období. Takže se mrkneme na to, jak sportovat, trénovat a hlavně závodit, pokud nás trápí nějaké to nachlazení nebo přímo choroba. Půjdeme...
19.7. 2018
Bosoběh nebo celopéro?
Článků a diskuzí na téma jaké boty jsou na běh nejlepší je všude jak máku. Někdo přísahá na Mizuno, někdo na Salming, najdeme zastánce bosoběhu-jak v terénu tak i na silnici, najdete příznivce konkrétního typu odpružení či...
10.7. 2018
Případová studie
Dnes se společně mrkneme na to, jak v praxi vypadá, když i po opakovaných neúspěšných pokusech o úpravu váhy a zlepšení kondice popadnete vše za správný konec, máte k tomu potřebnou porci motivace a nadšení, a víte kudy na to....
14.6. 2018
Jak sportovat v těhotenství
Dnes je tu pro změnu zase něco pro všechny současné i budoucí těhotné maminky – další díl seriálu na sportovní téma. Přestože má pravidelné sportování v těhotenství spoustu pozitiv, nějaká pravidla bychom dodržovat měly a není...
30.5. 2018
Tukový metabolismus – aneb Bridget Jones – true story :)
Správná práce s tukovým metabolismem důležitá jak pro věčné dietáře, tak pro vytrvalostní sportovce. Pojďme si to ukázat na konkrétním příkladu. Příběh začíná….oblečeme se na to pěkně do gala:) Bridget Jones a stahovací bombarďáky Bridget Jonesová ne...