Zdraví

Články kategorie Zdraví
14.3. 2018

Těhotenství a sport? Nepanikařte :)

Před nějakým časem jsme u nás v laboratoři diskutovali s jednou „sporťačkou“, která původně plánovala zátěžové testy pro nadcházející sezónu. Člověk míní a pánbůh (nebo příroda, chcete-li), mění a plány nečekaně přerušily dvě čárky na těhotenském testu. Strategii optimální přípravy do sezóny tak nahradila strategie jak zůstat u oblíbených sportovních aktivit a neublížit miminku. Přislíbila jsem otevřít toto „holčičí“ téma na blogu, protože co si...

Hanka Štefaničová
19.2. 2018

Ideální váha a vysněná kondice (II.)

Kdo by nechtěl mít tělo, ve kterém se bude cítí skvěle? Lze toho dosáhnout zábavnou cestou a je možné, aby tato změna byla trvalá? Na toto téma jsme měli přednášku v příbramské Cowárně. Sešlo nás kolem dvaceti a byl to po všech stránkách přínosný a příjemný večer. Na úvod dostal každý účastník „valentýnský dárek“. Otestovali jsme každému tělesné složení segmentální analýzou a chvilku...

Hanka Štefaničová
17.2. 2018

Ideální váha a vysněná kondice (I.)

Kdo by nechtěl mít tělo, ve kterém se bude cítí skvěle? Tělo, které mu umožní trávit život aktivně, bez omezení a limitů? Kondici, která mu bude oporou a nikoli přítěží? Pokud na tuto otázku odpovíte: děkuji – nechci – nepotřebuji – už mám, tak smekám. Ale ruku na srdce-většina z běžných smrtelníků podobné téma řeší nebo v minulosti řešila. Musí být...

Hanka Štefaničová
10.1. 2018

Segmentální analýza Tanita – biologický věk)

Všechno co jste chtěli vědět o svém těle a … nebojíte se zeptat! Dnes si povíme něco o biologickém věku. Biologický věk je tak trošku „lákadlo“, které Tanita nabízí. Nebylo by hezké dozvědět se, že se každé ráno dívám do zrcadla na dvacetiletou kočku, přestože datum v občance tvrdí něco jiného? No, bylo…ale…opatrně, opatrně!!! Ono to funguje nejenom tímto směrem, ale...

Hanka Štefaničová
15.12. 2017

TFmax – mýty a fakta (II.)

Minule jsme si vysvětlili, že nejčastěji se maximální tepová frekvence stanovuje výpočtem z rovnice 220-věk a ukázali si, žese z tohoto výpočtu odvozují nějaké tepové zóny. Že tady něco nehraje jsme si naťukli na příkladu dvou stejně starých sportovců cyklistů, kteří mají výrazně odlišnou tepovou frekvenci při stejné zátěži. Jak je to možné a kde je tedy chyba? Mo(u)dří již...

Hanka Štefaničová