Články autora
Pojďme se společně podívat do hlubokých Brdských hvozdů, kde na úpatí tajemného vrchu Třemošná odstartoval druhou únorovou sobotu legendární závod „Zlatý Nuget Bečánova“ (dále jen ZNB). Letos se konal jubilejní 40. ročník a v následující reportáži zkusíme rozklíčovat, zda se jedná o pouhé masopustní veselí, či zda si kromě podařené taškařice užijete i vysoce prestižní závod v mnoha vypsaných kategoriích. Charakterem...
Dnešní článek bude takové lednové sportovní odlehčení. Novoroční předsevzetí je kapitola sama pro sebe. O těch sportovních raději nemluvě. 1.1.2020 a jedem: nacvakat diář a naplánovat itinerář závodů na sezónu 2020. Rozhodnout se, kam pojedu, co vynechám, které závody budou „áčkové“, kam si pojedu jen tak na pohodu zasportovat a setkat se přáteli. No a samozřejmě tréninkové plány. Většina z výkonnostních sportovců má...
V tématu dnešního článku se budeme se zabývat sportovní výživou se speciálním zaostřením na sacharidy a téma tukového metablismu. Celé téma má tři aspekty: jeden z nich – a podle mne ten nejpodstatnější – je zdravotní, druhý z nich se týká schopnosti podávat kvalitní vytrvalostní výkon a třetí udržení optimální váhy. Postupně bych ráda probrala výživové směry i názorové proudy a obhájila nízkosacharidovou...
Titul RunCzech Star získává každý, komu se podaří odběhat v sezóně všechny závodu z RunCzech běžecké série. Loni nám do Cardiolabu přinesl sbírku svých medailí náš kamarád (a klient ) Roman Čip, máme ji vystavenou na čestném místě a neustále inspiruje nejen nás, ale všechny návštěvníky naší laboratoře. Od inspirace nebývá nikdy daleko k činům – a rozhodla překrásná finisherská medaile z tradičního...
Dnes máme nachystáno malé ohlédnutí za závěrem sezóny, který už druhým rokem patřil Třeboňskému maratonu. Kromě reportáže z famózního závodu to bude lahůdka pro milovníky čísel a technických vychytávek, protože do dnešního článku přispívá Michal se svou troškou do mlýna. A nebude to jen tak nějaká troška. Očekávejte precizní analýzu výkonu ve wattech s využitím Wattmetru STRYD a porovnáním variant Stryd Everest a Stryd...
Říkám to pořád dokola, ale je to marný, je to marný, je to marný. Lidi, neblbněte. Už je toho kolem mě nějak moc. Moc úrazů, pádů, přetrénování, únavových syndromů, nemocí a závodů, které nedopadly. Závodit je fajn, ale to co máme mezi ušima je mozek a to co máme pod tím hrudním pásem je srdce, víme?? Je...
Když jsem před dvěma lety dokončila polovičního Ironmana na Pálavě aneb Pálavarace, zařekla jsem se, že už nikdy. Pokud si to jdete zase „jen tak pro zábavu zkusit“, je dobré si vybrat vhodný závod a neporovnávat se s českou špičkou. S odstupem jsem si řekla, že bych mohla triatlonu zanechat s lepšími pocity a lákalo mě vyzkoušet si ještě atmosféru velkého...
Ráda bych se dnes věnovala tématu, které trochu zapadlo, ale myslím, že by bylo fajn se k němu vrátit a trochu ho rozvést. Šlo o trochu kontroverzní příspěvek na facebooku, který postovala výživová poradkyně @Margit Slimáková, jejíž práce si vážím a velmi cením. Až budete mít chvíli, mrkněte na její blog, facebook a nebo si prostudujte think-tank Glopobol (zaměřený na otázky výživy a zdravotní...
Konečně je tady poslední část miniseriálu. Mělo by nám všem jít o to, užívat si sport, být aktivní až do vysokého věku a nikoli si likvidovat tělo a mezilidské vztahy nesmyslnou honbou za medailemi. Každý má samozřejmě svou cestu, svůj pohled na věc a jinak srovnané priority, nicméně není na škodu se někdy podívat s odstupem na to, zda neotročíme egu, zda jsme skutečně v souladu...
Minule jsme otevřeli trochu kontroverzní téma, a to, že sportování nemusí být vždy jen klíčem k perfektnímu zdraví. S kritikou a negativními reakcemi jsem tak trochu počítala a chápu je. Rozumím tomu, že ne každý s mým názorem souzní a že pohled z druhé strany může být nepříjemný a leckoho i rozhodí. Pozornému čtenáři však jistě neuniklo, že se nejednalo o žádné strašení sportem ani nabádání...
Hanka Štefaničová