Články autora
Díky sacharidové superkompenzaci vám to podle některých návodů na závodě poběží skoro samo. No, nepoběží. Vysvětlím vám, jak tenhle protokol funguje, proč umí být pěkně nepříjemný a proč bych s ním raději neexperimentovala.
Michala trápí potíže s achillovkami, a kvůli léčení i pokles formy a ztráta motivace. Co dělat, když nám život překazí plány a sportovat jako dřív najednou nejde? Musíme motivaci znovu nahánět, nebo se spíš naučit změnit cíle a najít radost z pohybu jiným způsobem?
Infarkt ani další civilizační onemocnění nemusí přijít jako blesk z čistého nebe. O tom, jak na tom budeme se zdravím za deset nebo dvacet let, rozhodují i naše každodenní návyky. Pojďme se bavit o skutečné prevenci. Bez zázračných receptů a falešných slibů.
Osobní dopis o chvílích, kdy se mezi blízkými lidmi otevře příkop a zdá se, že už přes něj není možné najít společnou řeč. O svědomí, odvaze stát si za svým a o tom, proč má smysl hledat světlo i v době, která nás rozděluje.
Pandemie covidu-19 přináší do kardiologických ambulancí nové otázky a zkušenosti. Co pozoruji u svých pacientů a sportovců po prodělaném covidu a v souvislosti s očkováním?
Příprava na Wintermana 2021 měla k ideálu daleko a ještě krátce před startem jsem nevěděla, jestli závod vůbec dokončím. Nakonec mě čekala cesta, na které jsem si znovu připomněla, proč stojí za to jít až na hranu svých možností.
Dlouho jsem se rozmýšlela, zda tento příspěvek psát a zda jej publikovat. Riskuji nepříjemnou odezvu. Ale je určitá hranice, kdy chci jasně vymezit své stanovisko a vnímám, že to je potřeba udělat veřejně. Ta hranice byla překročena.
Co mají společného ústřice, kvalitní sýry, olivový olej a zdravější srdce? Vydejme se na virtuální výlet do Francie a podívejme se, co se můžeme naučit od země gurmánů.
Tentokrát vám budu vyprávět pohádku. Bude o jednom království ve kterém se všichni měli dobře. Tak dobře, že je to pomalu zabíjelo. A najednou přiletěl drak, který začal zabíjet rychle. Ten drak byl drak Coviďák. To království je království, ve kterém všichni žijeme.
Hanka Štefaničová