Tak si už skoro měsíc říkám, jestli šestá reportáž z Wintermana, o kterou jste si napsali na facebooku nebude jen vymáčený pytlík čaje. Bude to zase o studeném Labi, kopcovatém kole a kameněch. Bude vás to ještě bavit? Nebo to napíšu trochu „ezo“ a riskuju, že to možná nebude bavit nikoho. No ale pustím se do toho – vidím to na kombinaci obojího...
Pařížská ulice. Sen mnoha žen – vyrazit sem se zlatou kreditní kartou, provětrat ramínka a proplout ulicí ve stylu Pretty Woman. Moje sny jsou z jiného těsta. Místo bot od Blahnika závodní karbonky a proběhnout ulicí na červený (tedy vlastně modrý) koberec Staroměstského náměstí. Letos popatnácté, do klubu zlatých královen a králů pražského maratonu. O tom, jak nápad postavit se v roce 2001...
… nikdy nevíš, jaký kousek zrovna dostaneš .. Letos to byla hořká čokoláda, okořeněná notnou dávkou chilli, dobře vychlazená a úplně uvnitř téhle vyhajpované pralinky se skrývala sladká karamelová křupinka. Přejděmež ovšem k věci. Bude to jeden z našich nejdelších článků, ale nechci ho dělit na dvě části. To si udělejte sami – třeba k sobotnímu čaji a nedělní kávě,...
… aneb Swissman a moje první DNF Myslet si, že to nikdy nepřijde by bylo opravdu pošetilé. DNF. Postrach všech závoďáků, sporťáků, bojovníků srdcem a noční můra těch, kteří se nevzdávají. Ale od začátku. Slot na Swissmana jsem získala díky účasti na extrémním triatlonu Jánošík XTri. A taková příležitost se neodmítá. Kulisy Ascony a výjezd do Gotthardova průsmyku, který znám z knížek E.M....
Nikdy? Nikdy! Nech si to všetci zapametajůůůů!! Už žádné závody – dokud nebudu bez bolesti běhat a mít možnost normálně trénovat. Tohleto jsem si loni v říjnu po pochodovém cvičení Malevil-Ještěd odpřísáhla. Na holý pupek. Zahojit potrhané šlachy na noze je běh na dlouhou trať, zkouška trpělivosti a přiznejme si, pro milovníka běhu i lekce pokory. Tím pádem pro nešikovného plavce nám ze smysluplného...
Pokud si pro svůj první sex vyberete partnera na diskotéce pod vlivem alkoholu a omamných látek, zážitek to může být silný, nikoli kladný. V maratonu to může platit … i dvojnásob. Dobře si vyberte … … s kým prožijete vaše (maratonské) poprvé ! Prosím prosím!! Nesázejte se v hospodě, pod vlivem omamných a psychotropních látek, že se za týden postavíte na start Pražského maratonu. Pro...
Pražský maraton je za námi a pojďme si společně rozebrat zajímavé maratonské výkony našich svěřenců i naše vlastní. Z naší tréninkové skupiny startovalo celkem 7 běžců. Všichni, kteří se drželi doporučené strategie, zvládli závod perfektně a jejich cílový čas odpovídal či předčil očekávání, podařily se i pěkné osobáčky. Jak zaběhnout skvělý výkon? Pro úspěšné zvládnutí závodu je důležité stanovit si správné...
Pražský maraton je po třech letech opět za dveřmi a spousty běžců se na tento velký běžecký svátek těší. Nejinak tomu bylo a je i v jiných světových metropolích. Veřejné běhy a velké městské běhy se vždy těšily velké oblibě. Jsou krásným setkáním sportovců, oslavou pohybu, sportu. Za myšlenkou pražského maratonu stál Emil Zátopek, který chtěl zpopularizovat běh široké veřejnosti. To se...
Jinými slovy, již před startovním výstřelem je i pro sportovce, kteří to se sacharidy zrovna nepřehánějí správný čas dotankovat benzínové (sacharidové nádrže) pěkně po okraj. Před závodem … Obecně platí, že pro vytrvalostní sportovce s ohledem na rozvoj metabolické flexibility (schopnost spalovat při zátěži tuky) by měl hlavní podíl energetického příjmu pocházet ze zdravých tuků. Množství sacharidů by mělo...
Máme necelý týden do startu pražského maratonu. Ideální čas na trochu osvěty. Možná jste si totiž našli v nějaké běžecké příručce, že je ta správná doba zahájit sacharidovou superkompenzační dietu. Že nevíte co to sacharidová superkompenzace je? Tak buďte rádi a klidně se místo tohoto textu věnujte dobré večeři, sklence vína či nákupu vhodné rtěnky, která doladí outfit na nedělní...
Hanka Štefaničová
Michal Štefanič