Často přemýšlíme, co by nám mohlo na cestě ke zdraví pomoci – hledáme tu nejlepší dietu, kupujeme „zázračné potraviny“ z druhého konce planety, máme plný šuplík výživových doplňků, glykemický senzor a u postele červené světlo. Trénujeme podle wattů, máme karbonové boty, využíváme osobní trenéry. A přesto… nepřinesly nám civilizační vymoženosti místo zdraví spíše civilizační onemocnění? Dožíváme se smrti...
Tma, mlha, déšť, plískanice, spadné mokré listí a Markéta Lazarová táhne vozík blátem. Typické středověké počasí, které plusmínus nastává se změnou letního času na zimní a které nikomu na náladě nepřidá. Večer je tma, ráno je vlastně taky tma, v MHD chřipka, covid a cholera, rýmička střídá rýmičku a ani vystajlované Instagramy plné dýňového latté vám náladu zrovna nezachrání. Co s tím? Propadnout podzimní depce?...
… aneb zhřešit nebo nezhřešit s PBM? PBM – co je to za sprosťárnu? Něco jako BSM? Nebo ještě horší?Pomalu, pomalu, všechno hned vysvětlím a nebojte, brzo budete v obraze. Každopádně až si doma nainstalujete fotobiomodulační panel a rozsvítíte ho v prvním patře v zšeřelé ulici, náhodní kolemjdoucí budou mít pocit, že koukají přímo do Luciferova obýváku, a sousedi zase budou přesvědčeni, že jste rozjeli...
Pařížská ulice. Sen mnoha žen – vyrazit sem se zlatou kreditní kartou, provětrat ramínka a proplout ulicí ve stylu Pretty Woman. Moje sny jsou z jiného těsta. Místo bot od Blahnika závodní karbonky a proběhnout ulicí na červený (tedy vlastně modrý) koberec Staroměstského náměstí. Letos popatnácté, do klubu zlatých královen a králů pražského maratonu. O tom, jak nápad postavit se v roce 2001 na start...
Máte vysoký tlak? A chcete ho vyléčit bez prášků? Žádný problém. Uděláte to asi takhle. Odstěhujte se do indického ašrámu, od rána do večera meditujte, jezte pouze organickou stravu vypěstovanou s láskou, pijte vodu ze studánky. Udržujte si bezchybné tělesné složení – tedy řekněme pod 10% tuků u mužů a mezi 15-20% u žen. A samozřejmě choďte spát se soumrakem a vstávejte s rozbřeskem. Garantuji vám, že...
Celý svět k němu upírá oči v naději, že konečně vyřešíme pandemii obezity. Křivka popularity Ozempicu strmě stoupá, křivky Kim Kardiashan díky němu zaujaly ty správné proporce, aby se nacpala do šatů slavné Marilyn Monroe a zisky Novo-Nordisk jsou podle zákulisních drbů větší než hodnota celého Dánska. Ozempic – zázračný lék pro 21.století! Diabetologové, obezitologové, kardiologové i hvězdy Hollywoodu – všichni ho...
Kdo nezkoušel nikdy žádnou dietu, ať hodí kamenem. Já sama jsem jich vyzkoušela opravdu plno – a tak mě napadá, že jsem je vlastně vyzkoušela tak trochu i za vás. A tak nastal čas na přiznání, jaké tu ještě nebylo! Pojďte se se mnou společně ponořit do hlubin mé osobní historie, a můžete se těšit i na bizarní příběhy, které jsme...
** Ten, kdo běhá maraton za 4 hodiny nemá na startu co dělat. ** Ty trénuj leda tak skoky do rakve. ** Takový kopyto jsem ve vodě ještě neviděla. ** Plavání nech rybám a běhání černochům. ** Havaj? Degradace závodu, tam se teď dostane každej .. ** Ve tvýmu věku? Co si chceš dokazovat? Jsi akorát trapnej! Jasně, jsme trapní....
Jak už jsem několikrát předeslala, ačkoli mám v triatlonových disciplínách a tréninku určitě značné mezery a rezervy (ano, plavání je moje Achillova pata), mám naprosto skvěle zmáknutou výživu – a to jak v tréninku a přípravě, tak na závodech. A protože jsem dost známá tím, že si na závody vozím kromě klasických gelů a tyček i „normální jídlo“, požádalo mě pár kamarádů, kteří jsou na startovce...
…. aneb energie sbalená na cesty : ) Protože anketa na instagramu vyšla ve prospěch článku o nejlepších svačinách na trénink, vaše přání je mi rozkazem a máte to mít. Gely? V druhé anketce převážná část z vás hlasovala pro to, že při trénincích preferuje gely. Pravda je, že se jedná o nejrozšířenější a asi nejjednodušší způsob, jak mít vždycky po ruce efektivní a funkční zdroj sacharidů. Samozřejmě...
Hanka Štefaničová