trénink

Články pro štítek trénink
5.4. 2018

Proč sportovat v těhotenství ?

Minule jsme naťukli čistě holčičí téma – těhotenství, sport a kondice. Už víme, že dvě čárky na těhotenském testu neznamenají pro sporťačky žádnou stopku. Pokud těhotenství probíhá normálně, není nutné se vzdávat svých oblíbených sportovních aktivit, jen je potřeba k tomu přistupovat s rozumem. A protože pohyb obecně je přirozenou součástí životního stylu čím dál méně, za normálních okolností se to...

14.3. 2018

Těhotenství a sport? Nepanikařte :)

Před nějakým časem jsme u nás v laboratoři diskutovali s jednou „sporťačkou“, která původně plánovala zátěžové testy pro nadcházející sezónu. Člověk míní a pánbůh (nebo příroda, chcete-li), mění a plány nečekaně přerušily dvě čárky na těhotenském testu. Strategii optimální přípravy do sezóny tak nahradila strategie jak zůstat u oblíbených sportovních aktivit a neublížit miminku. Přislíbila jsem otevřít toto „holčičí“ téma na blogu, protože co si...

11.2. 2018

Petra, Roman, PIM a zátěžové testy – reportáž (II.)

V minulém článku jsme se seznámili s Petrou a Romanem, coby prototypem ideálního sportovního páru, respektive sportovní rodiny. Petra a Roman jsou oba běžci, pravidelně se setkáváme při různých sportovních i nesportovních příležitostech a naší společnou srdcovkou je pražský maraton. V reportáži jsme trošku zabrousili do jeho zákulisí a dnes se již můžete těšit na fotoreportáž ze zátěžových testů. Pokud jste promeškali předchozí díl,...

7.2. 2018

Kdo chce hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody

Původně jsem zamýšlela dopsat o víkendu druhý díl článku o testování Petry a Romana. Předpoklad to byl chybný. Na víkend připadaly pololetní prázdniny a my jsme měli naplánované hory. Ke psaní jsem se nedostala, protože to nebyla ledajaká lyžovačka, ale variace na expedici Apalucha s rodiči a dětmi z Adamovy třídy. Klasická horská bouda na hřebeni Krkonoš a třicetičlenná parta dospělých a dětí různého stáří a lyžařských schopností...

24.1. 2018

Petra, Roman, PIM a zátěžové testy – reportáž (I.)

Tak a je to tady. Jeden příběh, něco trošku osobního, pár historických fotek a fotoreportáž z testování. Petra a Roman Jankotovi jsou „běžecký“ manželský pár, známe se .. Tak a je to tady. Jeden příběh, něco trošku osobního, pár historických fotek a fotoreportáž z testování. Petra a Roman Jankotovi jsou „běžecký“ manželský pár, známe se už nějaký ten pátek a jsme velmi dobří kamarádi....

30.12. 2017

David a plastika srdeční chlopně

Do Cardiolabu rozhodně nechodí jen triatlonisti v třífázovém tréninku.  A ani vy nemusíte čekat, až natrénujete, abyste mohli přijít k nám na testy. Následující reportáž je jedna z prvních, která byla zařazena na původní blog a šlo o vlastně vůbec první komplexní testování u nás – sportovní testy a zároveň výživový program.  A jak jinak, než že novou službu otestujete  na svém dobrém kamarádovi – volba padla...

15.12. 2017

TFmax – mýty a fakta (II.)

Minule jsme si vysvětlili, že nejčastěji se maximální tepová frekvence stanovuje výpočtem z rovnice 220-věk a ukázali si, žese z tohoto výpočtu odvozují nějaké tepové zóny. Že tady něco nehraje jsme si naťukli na příkladu dvou stejně starých sportovců cyklistů, kteří mají výrazně odlišnou tepovou frekvenci při stejné zátěži. Jak je to možné a kde je tedy chyba? Mo(u)dří již...