Čtete rádi? Já ano. A ještě raději píšu :)
Nejsem profesionální bloggerka ani spisovatelka. Ráda se ale vyjadřuji psanou formou a blog je pro mě způsobem, jak se podělit s ostatními o své myšlenky, nápady a zážitky.
Chtěla bych tu sdílet vášeň pro svůj obor, pro práci s lidmi, pro pohyb, sport a radost ze života. Najdete tu pestrý mix témat – zákulisí zátěžových testů, reportáže z různých závodů a akcí, články o zdravém životním stylu, výživě, ale i tréninku a jeho metodách.
Ráda bych, abyste tu našli spoustu zajímavých i odborných informací, zprostředkovaných formou, která nebude nudná.
Hanka
Hanka
Umělá inteligence umí napsat básničku, prodejní text i poradit s medicínským postupem. Tak proč bychom se vlastně měli ještě namáhat? Možná proto, že mezi správným algoritmem a člověkem pořád existuje jeden podstatný rozdíl.
Na Wintermana jsem se vrátila potřetí. Tentokrát se zraněním a bez pořádného běžeckého tréninku. Přesto jsem startovala. Protože Winterman není jen závod, ale cesta, výzva a zkušenost, která vás může hodně naučit.
První maraton je velká věc. A byla by škoda si ho pokazit jen proto, že jste si špatně vybrali závod. Takže než se v hospodě vsadíte, že za týden uběhnete maraton, pojďme si říct, podle čeho vybírat.
Margit Slimákovou sleduji už dlouho, takže když mě pozvala do svého podcastu, měla jsem radost. A taky trochu trému. Ta ale zmizela někdy mezi kávou a první otázkou. Nakonec jsme spolu probraly kardiologii, prevenci, výživu, sport, trénink i zdraví běžců.
Stačí přijít na start vytrvalostního závodu a občas máte pocit, že jste v polním lazaretu. Bolí pata, tahá úpon, ozývají se záda – nevadí, zobneme Brufen a jde se na start. Jenže bolest není nepřítel, je to signál těla. A ten se opravdu vyplatí poslouchat.
Pražský maraton je za námi a pojďme si společně rozebrat zajímavé maratonské výkony našich svěřenců i naše vlastní. Z naší tréninkové skupiny startovalo celkem 7 běžců. Všichni, kteří se drželi doporučené strategie, zvládli závod...
Pražský maraton je po třech letech opět za dveřmi a spousty běžců se na tento velký běžecký svátek těší. Nejinak tomu bylo a je i v jiných světových metropolích. Veřejné běhy a velké městské běhy se vždy těšily...
Jinými slovy, již před startovním výstřelem je i pro sportovce, kteří to se sacharidy zrovna nepřehánějí správný čas dotankovat benzínové (sacharidové nádrže) pěkně po okraj. Před závodem … Obecně platí, že pro...
Máme necelý týden do startu pražského maratonu. Ideální čas na trochu osvěty. Možná jste si totiž našli v nějaké běžecké příručce, že je ta správná doba zahájit sacharidovou superkompenzační dietu. Že nevíte co...
Hanka Štefaničová