Čtete rádi? Já ano. A ještě raději píšu :)
Nejsem profesionální bloggerka ani spisovatelka. Ráda se ale vyjadřuji psanou formou a blog je pro mě způsobem, jak se podělit s ostatními o své myšlenky, nápady a zážitky.
Chtěla bych tu sdílet vášeň pro svůj obor, pro práci s lidmi, pro pohyb, sport a radost ze života. Najdete tu pestrý mix témat – zákulisí zátěžových testů, reportáže z různých závodů a akcí, články o zdravém životním stylu, výživě, ale i tréninku a jeho metodách.
Ráda bych, abyste tu našli spoustu zajímavých i odborných informací, zprostředkovaných formou, která nebude nudná.
Hanka
Hanka
Byť mám v triatlonových disciplínách a tréninku určitě značné mezery a rezervy, mám naprosto skvěle zmáknutou výživu – a to jak v tréninku a přípravě, tak na závodech. Dnes se s vámi podělím o recept na své vyhlášené rýžové tyčky i další recepty na osvědčené kapsovky.
Měl to být den plný hor, kilometrů a jednoho velkého dobrodružství. Místo toho přišla ledová voda, rozbitá technika, bouřka, vyčerpané tělo a nakonec moje první DNF. Swissman jsem nedokončila. Přesto bych ten den nevyměnila.
Gely, tyčinky, ionťák… nebo banán, datle a pořádná bageta? Co si vzít s sebou na delší trénink, abyste měli dost energie a nemuseli z každé vyjížďky dělat výpravu do laboratoře sportovní výživy?
Objednáte si super zážitek v centru Prahy, zaplatíte nemalé startovné, dostanete tričko… a pak můžete skončit v příkopě a čekat na sanitku. Pražský půlmaraton 2024 se bohužel nepovedl. Neodpustím si k tomu pár slov.
Je půst ezo-úlet? Výmysl mystiků, šamanů či asketů? Nebo je běžnou součástí lifestylu biohackerů a cool trend, který je dobré následovat podobně jako otužování nebo práce s dechem? Pojďme se na něj podívat trochu blíž!
Když jsem se dívala na dokument o lidech, kteří se dožívají vysokého věku v tzv. modrých zónách, začala jsem přemýšlet, co mají jejich životy společného. A pak mi došlo, že i já mám svou modrou zónu.
Reklama na spodní prádlo focená na obézních lidech, a pod ní komentáře plné bodypositivity, sebelásky, normalizace obezity… A tak jsem se začala ptát: kde končí přijetí vlastního těla a začíná rezignace na vlastní zdraví?
Minule jsme skončili uprostřed Oravské přehrady, těsně před skokem z lodi do tmy. Teď už žádné řeči – čeká mě plavání, noční cyklistika a horský „maraton“ přes Jánošíkovy diery. Čeká vás kompletní reportáž z extrémního ironmanu Jánošík.
Řekla jsem si, že dokud nebudu bez bolesti běhat a pořádně trénovat, žádné další závody nebudou. Nikdy. Jenže člověk by neměl říkat nikdy – zvlášť když má kolem sebe kamarády, kteří mu umějí do života hodit Jánošíka XTri.
Hanka Štefaničová