Články autora
Pro příznivce nízkosacharidové stravy nastává na dlouhých vytrvalostních závodech sváteční okamžik. Mohou se totiž nacpat sacharidy (skoro) k prasknutí. Poctivá porce italského rizota spláchnutá velkou dvanáctkou, makronka jako dezert a panna cotta...
Nějak jsem se nemohla rozhodnout, jestli by se tento článek neměl raději jmenovat „hemenex-triatlon-maraton-metflex“ 🙂 Řeč totiž bude o sportovní výživě a jejím vlivu na metabolickou flexibilitu – nebo-li na efektivním využívání energie při...
Pojďme se společně podívat do hlubokých Brdských hvozdů, kde na úpatí tajemného vrchu Třemošná odstartoval druhou únorovou sobotu legendární závod „Zlatý Nuget Bečánova“ (dále jen ZNB). Letos se konal jubilejní 40. ročník...
Světem sportovních sociálních sítí nyní hýbe zveřejnění studie pražského kardiocentra IKEM. Po přečtení novinových titulků a bez hlubší znalosti věci si lze udělat závěr, že sportovat je nebezpečné a nezdravé. Pojďme si v tom udělat jasno.
Dnešní článek bude takové lednové sportovní odlehčení. Novoroční předsevzetí je kapitola sama pro sebe. O těch sportovních raději nemluvě. 1.1.2020 a jedem: nacvakat diář a naplánovat itinerář závodů na sezónu 2020. Rozhodnout se, kam pojedu,...
V tématu dnešního článku se budeme se zabývat sportovní výživou se speciálním zaostřením na sacharidy a téma tukového metablismu. Celé téma má tři aspekty: jeden z nich – a podle mne ten nejpodstatnější –...
Titul RunCzech Star získává každý, komu se podaří odběhat v sezóně všechny závodu z RunCzech běžecké série. Loni nám do Cardiolabu přinesl sbírku svých medailí náš kamarád (a klient ) Roman Čip, máme...
Jak se běhá podle wattů? Dočtete se nejen o tom, jak je Třeboňský maraton krásný, ale hlavně jak může běžecký wattmetr STRYD pomoci v tréninku, při řízení tempa i jak díky němu můžete precizně vyhodnotit závodní výkon.
Říkám to pořád dokola, ale je to marný, je to marný, je to marný. Lidi, neblbněte. Už je toho kolem mě nějak moc. Moc úrazů, pádů, přetrénování, únavových syndromů, nemocí...
Když jsem před dvěma lety dokončila polovičního Ironmana na Pálavě aneb Pálavarace, zařekla jsem se, že už nikdy. Pokud si to jdete zase „jen tak pro zábavu zkusit“, je dobré si vybrat...
Hanka Štefaničová