Blog

Čtete rádi? Já ano. A ještě raději píšu :)

Nejsem profesionální bloggerka ani spisovatelka. Ráda se ale vyjadřuji psanou formou a blog je pro mě způsobem, jak se podělit s ostatními o své myšlenky, nápady a zážitky.

Chtěla bych tu sdílet vášeň pro svůj obor, pro práci s lidmi, pro pohyb, sport a radost ze života. Najdete tu pestrý mix témat – zákulisí zátěžových testů, reportáže z různých závodů a akcí, články o zdravém životním stylu, výživě, ale i tréninku a jeho metodách.

Ráda bych, abyste tu našli spoustu zajímavých i odborných informací, zprostředkovaných formou, která nebude nudná.
Hanka

Hanka

Předávání ocenění RunCzech Stars u fotostěny RunCzech
8.11. 2019

RunCzech Star

Titul RunCzech Star získává každý, komu se podaří odběhat v sezóně všechny závodu z RunCzech běžecké série. Loni nám do Cardiolabu přinesl sbírku svých medailí náš kamarád (a klient ) Roman Čip, máme...

Celý článek
Hanka Štefaničová
Letecký pohled na Třeboň a okolní rybníky
1.11. 2019

Třeboňský maraton a analýza wattmetru STRYD

Jak se běhá podle wattů? Dočtete se nejen o tom, jak je Třeboňský maraton krásný, ale hlavně jak může běžecký wattmetr STRYD pomoci v tréninku, při řízení tempa i jak díky němu můžete precizně vyhodnotit závodní výkon.

Celý článek
Hanka Štefaničová
Odpočinek po tréninku – nohy v běžeckých botách s výhledem do krajiny
7.8. 2019

Odpočinek dělá mistra

Říkám to pořád dokola, ale je to marný, je to marný, je to marný. Lidi, neblbněte. Už je toho kolem mě nějak moc. Moc úrazů, pádů, přetrénování, únavových syndromů, nemocí...

Celý článek
Hanka Štefaničová
Triatletka s medailí v cíli závodu Challenge Prague
2.8. 2019

Challenge Prague aneb triatletkou snadno a rychle :)

Když jsem před dvěma lety dokončila polovičního Ironmana na Pálavě aneb Pálavarace, zařekla jsem se, že už nikdy. Pokud si to jdete zase „jen tak pro zábavu zkusit“, je dobré si vybrat...

Celý článek
Hanka Štefaničová
Běžkyně v tričku Finisher s kávou po závodě
12.6. 2019

Kalorie kontra kalorie

Ráda bych se dnes věnovala tématu, které trochu zapadlo, ale myslím, že by bylo fajn se k němu vrátit a trochu ho rozvést. Šlo o trochu kontroverzní příspěvek na facebooku, který postovala výživová poradkyně...

Celý článek
Hanka Štefaničová
Provazochodec nad skalní propastí
10.5. 2019

Ven z Matrixu

Konečně je tady poslední část miniseriálu. Mělo by nám všem jít o to, užívat si sport, být aktivní až do vysokého věku a nikoli si likvidovat tělo a mezilidské vztahy nesmyslnou honbou za medailemi. Každý...

Celý článek
Hanka Štefaničová
Usměvavý běžec odpočívá po závodě s kelímkem v ruce
11.3. 2019

Jak nebýt biorobotem

Minule jsme otevřeli trochu kontroverzní téma, a to, že sportování nemusí být vždy jen klíčem k perfektnímu zdraví. S kritikou a negativními reakcemi jsem tak trochu počítala a chápu je. Rozumím tomu, že ne každý...

Celý článek
Hanka Štefaničová
Nápis System failure na zeleném pozadí ve stylu Matrixu
8.3. 2019

Biorobotem snadno a rychle

Jde přece o úspěch! Být na špičce, dojet nejdál, skočit nejvýš, být v cíli první. Vítězství! Nemusí to být jen medaile z olympiády, může do být „bedna“ v age-group. Řídit úspěšnou velkou firmu, koučovat týmy a návdavkem...

Celý článek
Hanka Štefaničová
Fanynka s transparentem povzbuzuje běžce na trati
4.3. 2019

Vize, cíle, motivace a redukce váhy

To, že cesta za vysněnou postavou a super kondicí není lemována zlatými oblouky rychlého občerstvení asi tušíte 🙂 Pravda je, že je to cesta plná zatáček a dá se na ní zabloudit v mlze. Pro ty...

Celý článek
Hanka Štefaničová