Články autora
Celý svět k němu upírá oči v naději, že konečně vyřeší pandemii obezity. Křivka popularity Ozempicu strmě stoupá, křivky Kim Kardashian díky němu zaujaly ty správné proporce, aby se nacpala do šatů slavné Marilyn Monroe. Jenže – opravdu tenhle zázračný lék potřebujeme?
Kdo nezkoušel nikdy žádnou dietu, ať hodí kamenem. Já sama jsem jich vyzkoušela opravdu plno – a tak mě napadá, že jsem je vlastně vyzkoušela tak trochu i za vás. Pojďme si je probrat, a na závěr se mrkneme, proč diety v tradičním smyslu slova prostě dlouhodobě nefungují.
Jestli vám někdy někdo řekl, že na to nemáte, jste moc pomalí, moc staří nebo prostě moc obyčejní, vítejte mezi trapáky. Jenže sport není soutěž v porovnávání s ostatními. Je to cesta k lepšímu zdraví, větší radosti a dlouhodobé kvalitě života.
…nikdy nevíš, jaký kousek zrovna dostaneš. Letos to byla hořká čokoláda, okořeněná notnou dávkou chilli, dobře vychlazená a úplně uvnitř téhle vyhajpované pralinky se skrývala sladká karamelová křupinka. Přejděmež ovšem k věci....
Byť mám v triatlonových disciplínách a tréninku určitě značné mezery a rezervy, mám naprosto skvěle zmáknutou výživu – a to jak v tréninku a přípravě, tak na závodech. Dnes se s vámi podělím o recept na své vyhlášené rýžové tyčky i další recepty na osvědčené kapsovky.
Měl to být den plný hor, kilometrů a jednoho velkého dobrodružství. Místo toho přišla ledová voda, rozbitá technika, bouřka, vyčerpané tělo a nakonec moje první DNF. Swissman jsem nedokončila. Přesto bych ten den nevyměnila.
Gely, tyčinky, ionťák… nebo banán, datle a pořádná bageta? Co si vzít s sebou na delší trénink, abyste měli dost energie a nemuseli z každé vyjížďky dělat výpravu do laboratoře sportovní výživy?
Objednáte si super zážitek v centru Prahy, zaplatíte nemalé startovné, dostanete tričko… a pak můžete skončit v příkopě a čekat na sanitku. Pražský půlmaraton 2024 se bohužel nepovedl. Neodpustím si k tomu pár slov.
Je půst ezo-úlet? Výmysl mystiků, šamanů či asketů? Nebo je běžnou součástí lifestylu biohackerů a cool trend, který je dobré následovat podobně jako otužování nebo práce s dechem? Pojďme se na něj podívat trochu blíž!
Když jsem se dívala na dokument o lidech, kteří se dožívají vysokého věku v tzv. modrých zónách, začala jsem přemýšlet, co mají jejich životy společného. A pak mi došlo, že i já mám svou modrou zónu.
Hanka Štefaničová