BLOG

Čtete rádi? Já ano. A ještě raději píšu :)

 

Nejsem profesionální bloggerka, spisovatelka, ani redaktorka.  Ráda se ale vyjadřuji psanou formou a blog je pro mě způsobem, jak se podělit s ostatními o své myšlenky, nápady a zážitky. Chtěla bych tady sdílet svou vášeň pro svůj obor, pro práci s lidmi, pro pohyb, sport a radost ze života.  Najdete tu pestrý mix témat - od zákulisí zátěžových testů, přes reportáže z různých závodů a akcí, článků o zdravém životním stylu, výživě, ale i tréninku a jeho metodách.  Ráda bych, abyste tu našli spoustu  zajímavých i odborných informací a zprostředkovala je formou, která nebude nudná. 

Aktuální články sdílíme  na sociálních sítích, takže budu vždy ráda za živou a zajímavou debatu k tématu. 

 Budu dělat maximum pro to, abyste se tu cítili dobře, chodili si sem odpočinout, něco zajímavého si přečíst a načerpat inspiraci. Doufám, že se stanete mými příznivci, nebo ještě lépe pravidelnými čtenáři. 

Pokud budete mít chuť, napište mi - ideálně něco milého, co byste sami chtěli číst:)  nebo přihrajte nějaký nápad na téma, které by vás zajímalo. Těším se na každý podnět.

                                                                                                                       Hanka

 

15.12. 2017

TFmax – mýty a fakta (II.)

Minule jsme si vysvětlili, že nejčastěji se maximální tepová frekvence stanovuje výpočtem z rovnice 220-věk a ukázali si, žese z tohoto výpočtu odvozují nějaké tepové zóny. Že tady něco nehraje jsme si naťukli na příkladu dvou stejně starých sportovců cyklistů, kteří mají výrazně odlišnou tepovou frekvenci při stejné zátěži. Jak je to možné a kde je tedy chyba? Mo(u)dří již...