27.4. 2020
Sama doma aneb #namnicehalf
Co dělat v době pandemie, pokud jako děvče zůstanete samy doma? Ideální způsob jak strávit příjemnou sobotu je rozdat si to se čtyřmi chlapy najednou 🙂 Tento odlehčený úvod berte jako...
Články autora
Hanka Štefaničová
Hanka Štefaničová
5.4. 2020
Wintermanské menu
Pro příznivce nízkosacharidové stravy nastává na dlouhých vytrvalostních závodech sváteční okamžik. Mohou se totiž nacpat sacharidy (skoro) k prasknutí. Poctivá porce italského rizota spláchnutá velkou dvanáctkou, makronka jako dezert a panna cotta...
27.3. 2020
Proč nesnídám před závodem vločkovou kaši ?
Nějak jsem se nemohla rozhodnout, jestli by se tento článek neměl raději jmenovat „hemenex-triatlon-maraton-metflex“ 🙂 Řeč totiž bude o sportovní výživě a jejím vlivu na metabolickou flexibilitu – nebo-li na efektivním využívání energie při...
17.2. 2020
Zlatý Nuget 2020
Pojďme se společně podívat do hlubokých Brdských hvozdů, kde na úpatí tajemného vrchu Třemošná odstartoval druhou únorovou sobotu legendární závod „Zlatý Nuget Bečánova“ (dále jen ZNB). Letos se konal jubilejní 40. ročník...
6.2. 2020
MarathonLab IKEM: Když se z dobré studie stane špatný titulek
Světem sportovních sociálních sítí nyní hýbe zveřejnění studie pražského kardiocentra IKEM. Po přečtení novinových titulků a bez hlubší znalosti věci si lze udělat závěr, že sportovat je nebezpečné a nezdravé. Pojďme si v tom udělat jasno.
23.1. 2020
#cardiolabontheski – 7 důvodů proč jet s andělem na hory
Dnešní článek bude takové lednové sportovní odlehčení. Novoroční předsevzetí je kapitola sama pro sebe. O těch sportovních raději nemluvě. 1.1.2020 a jedem: nacvakat diář a naplánovat itinerář závodů na sezónu 2020. Rozhodnout se, kam pojedu,...
11.12. 2019
Low-carb, high-carb a ketóza ve sportu
V tématu dnešního článku se budeme se zabývat sportovní výživou se speciálním zaostřením na sacharidy a téma tukového metablismu. Celé téma má tři aspekty: jeden z nich – a podle mne ten nejpodstatnější –...
8.11. 2019
RunCzech Star
Titul RunCzech Star získává každý, komu se podaří odběhat v sezóně všechny závodu z RunCzech běžecké série. Loni nám do Cardiolabu přinesl sbírku svých medailí náš kamarád (a klient ) Roman Čip, máme...
1.11. 2019
Třeboňský maraton a analýza wattmetru STRYD
Jak se běhá podle wattů? Dočtete se nejen o tom, jak je Třeboňský maraton krásný, ale hlavně jak může běžecký wattmetr STRYD pomoci v tréninku, při řízení tempa i jak díky němu můžete precizně vyhodnotit závodní výkon.