Chci začít s pohybem, zhubnout a cítit se líp
Nemusíte se stát železným mužem ani elitní běžkyní. Stačí začít tak, aby to dávalo smysl vašemu tělu.
Možná máte pocit, že by bylo fajn se začít hýbat. Možná chcete zhubnout, mít víc energie a zlepšit kondici. Prostě byste se chtěli ve svém těle zase cítit dobře.
Začít ale není vždy jednoduché. Zvlášť když nevíte, co je pro vás bezpečné, jakou zátěž zvolit, jak často trénovat, co jíst a jak to všechno skloubit s prací, rodinou a normálním životem.
V Cardiolabu vám pomůžeme nezačínat naslepo. Podíváme se na vaše tělo, kondici, srdce, metabolické zdraví, pohybové možnosti i výživu. A z toho společně vytvoříme první realistický plán.
Ne plán pro ideálního člověka z Instagramu. Žádný cyklostylovaný jídelníček ani kopírovaný návod Ctrl+C / Ctrl+V.
Plán pro vás.
Pro koho je tato cesta vhodná?
Pro klienty, kteří chtějí:
Co pro vás v Cardiolabu můžeme udělat:
Pomůžeme vám zjistit výchozí stav, nastavit první kroky a vybrat vhodnou cestu. Někdy bude důležitá prevence a kardiologické vyšetření, jindy výživa, pohybový plán nebo komplexnější program po čtyřicítce.
Vyberte si další krok
Níže najdete možnosti tréninkové spolupráce podle toho, kolik podpory potřebujete.