Pod pojemem oslava  si většina lidí představuje alkoholovou smršť a svátky bývají jsou synonymem pro bezbřehý konzum.  Nevím, jestli tohle je smyslupné poselství například Vánoc, nebo jestli pondělní velikonoční pomlázka s potácejícími se koledníky je tou pravou oslavou jara.  

Víte co?  Já  si myslím, že Velikonoce jsou skvělou příležitostí oslavit týden kurzu vychytanými "hacky" pro sváteční dny.   

 Co si budeme, jsme národ ateistů a neznabohů a málokdo Velikonoce skutečně pojímá v jejich duchovním rozměru.  Bereme je spíše jako oslavu jara a pokud máme malé děti, tak si s nimi rádi užijeme některé tradice.  Nicméně ať už jde o Velikonoce, nebo třeba i o Vánoce, řekněme si upřímně -  málokterá sváteční jídla jsou skromná (včera se před Lidlem nedalo ani zaparkovat) a ne všichni tráví volné dny v přírodě a sportem.  

Platí ovšem, že jaké si to uděláme, takové to budeme mít.

Rozdávat tady katolické rady, posílat vás na mši a nutit vás do půstu samozřejmě nebudu. Celkové pojetí svátků máme každý trochu jiné - a je jedno, zda budete malovat vajíčka, zajdete s přáteli na jedno zelené pivo, nebo se chystáte strávit celý týden na prodloužené dovolené v přírodě.   

Pojďme se tedy zabývat hlavně jídelníčkem a mrkněte do skupiny na krátký videopost na téma metabolicky flexibilních Velikonoc. 

Velikonoce jsou co se týče alkoholu plné svodů.

Začíná se na Zelený čtvrtek zeleným pivem a končí se panáky do několikáté nohy na Velikonoční pondělí.  Absolvovat to celé  bez ztráty kytičky - nebo pregnantněji řečeno bez průseru v kalorických tabulkách a v horším případě i s kocovinou,  může být kapku oříšek.

Jak tedy k alkoholu přistupovat (nejen na Velikonoce), pokud to nevyřešíme jednoduše abstinencí? A je alkohol skutečně takový problém? 

.Až skouknete můj dnešní videospeciál,  napište mi, jak budete svátky  trávit vy, případně přidejte svoje vlastní vychytávky či recepty na smysluplná sweetspot jídla. Moc se na vaše nápady těším! 

I když třeba nedodržujete půst v církevním smyslu slova, není od věci si vzít kapku inspirace - pro duši i pro tělo.  Malá pauza od jídla má občas smysl, i když nemusíte být zrovna celý den o hladu  (to ani není takhle narychlo dobrý nápad). Zkuste si třeba  prodloužit  noční půstovací okno, spojit  snídani s obědem a trošku si odlehčit denní meníčko.   Můžete to pojmout  to v „zeleném stylu“ – jarní bylinky, zelenina a nějaká bílkovina (nemusí to být zrovna maso, třeba grilovaný sýr) a k večeři si můžete dát třeba vajíčkovou omeletu kopřiv nebo z medvědího česneku.

Pokud si zvládnete přečíst dnešní článek  k alkoholu, připište mi prosím do skupiny,  jak to máte s alkoholem vy. Abstinujete? Občas si dáte skleničku? Stává se vám někdy, že podlehnete okolí a končíte s bolavou hlavou? A když už, tak co to bude   - pivo, víno nebo panáčky? 

No a k tématu Velikonoc a půstu, které jsem tady naťukla mám pro vás jeden speciální článek na blogu.  Shrnuji tam nejen metabolické a zdravotní benefity půstu, přístupy k němu i svoje zkušenosti.   Berte to třeba jako inspiraci na příští Velikonoce.