11.10. 2023
NE.ER aneb NEkorektní SERiál
Přišlo mi to jako dobrý název, ale jestli to bude celý seriál, nebo jen tenhle článek, to se teprve uvidí. Dnes to ale nekorektní rozhodně bude. Před dvěma dny jsem...
zdraví
Články pro štítek zdraví
Hanka Štefaničová
19.9. 2023
Ako bolo v Terchové – aneb Jánošík XTri #2
Pro všechny, kteří čekají s napětím, jak to celé dopadne, přichází kompletní reportáž z extrémního ironmanu Jánošík. Pokud jste přeskočili úvodu, klikněte si sem ( a zase se vraťte). Minule jsme skončili na uprostřed...
20.9. 2022
Přikázání první : Správně zvolíš!
Pokud si pro svůj první sex vyberete partnera na diskotéce pod vlivem alkoholu a omamných látek, zážitek to může být silný, nikoli kladný. V maratonu to může platit … i dvojnásob. Dobře si vyberte …...
Michal Štefanič
8.9. 2022
Podcast s Margit
Margit Slimáková je specialistka na zdravotní prevenci a výživu. Vystudovala farmacii a dietologii, využívá osvědčené poznatky ze všech oblastí medicíny. Věnuje se poradenství a osvětě, publikační i přednáškové činnosti. Děkuji za pozvání Margit je v mediálním prostoru...
24.5. 2022
Nesezobneš !!!
Mezi vytrvalecká pravidla, která by měla patřit do maratonské příručky by mělo patřit i toto jednoznačné „přikázání“. Proč? Rozmohl se nám tady takový nešvar. Stačí se přimotat na start některého vytrvaleckého (zpravidla běžeckého)...
11.5. 2022
Maratonská ohlédnutí
Pražský maraton je za námi a pojďme si společně rozebrat zajímavé maratonské výkony našich svěřenců i naše vlastní. Z naší tréninkové skupiny startovalo celkem 7 běžců. Všichni, kteří se drželi doporučené strategie, zvládli závod...
3.5. 2022
Maratonci, na slovíčko …
Pražský maraton je po třech letech opět za dveřmi a spousty běžců se na tento velký běžecký svátek těší. Nejinak tomu bylo a je i v jiných světových metropolích. Veřejné běhy a velké městské běhy se vždy těšily...
29.4. 2022
Tankuj benzín ať ti to běží!
Jinými slovy, již před startovním výstřelem je i pro sportovce, kteří to se sacharidy zrovna nepřehánějí správný čas dotankovat benzínové (sacharidové nádrže) pěkně po okraj. Před závodem … Obecně platí, že pro...
22.4. 2022
Maratonské mýty a fakta: bájná superkompenzace
Máme necelý týden do startu pražského maratonu. Ideální čas na trochu osvěty. Možná jste si totiž našli v nějaké běžecké příručce, že je ta správná doba zahájit sacharidovou superkompenzační dietu. Že nevíte co...
29.3. 2022
Jak nažhavit motory …
Inspirací k dnešnímu článku byl blog Michala Hrabce z @running2 o ztrátě motivace. Michala trápí ho potíže s achillovkami a kvůli léčení pokles formy a ztráta motivace. To ho vede do začarovaného kruhu s výsledným přibíráním na váze. Co...