Sportovní a zátěžové testy
Přestaňte trénovat „od oka“! Získejte kompletní data pro precizní tréninkovou a závodní strategii.
Mít chytré hodinky ještě neznamená chytře trénovat.
Hodinky vám ukážou tempo, tepy, watty, VO2max, tréninkovou zátěž, připravenost i regeneraci. Jenže čísla sama o sobě nestačí.
Důležité je vědět, co znamenají právě pro vaše tělo. Kde máte silné stránky, kde jsou rezervy, kde leží prahy, jak tělo hospodaří s kyslíkem, jak reaguje srdce a jak nastavit trénink tak, aby vás skutečně posouval – ne jen unavoval.
V Cardiolabu spojujeme sportovní diagnostiku, fyziologii zátěže, chytrou prevenci, výživu a dlouholetou zkušenost s vytrvalostním sportem.
K rekreačním sportovcům, kteří chtějí zaběhnout svůj první závod, přistupujeme stejně zodpovědně jako ke špičkovým sportovcům připravujícím se na světové soutěže.
Protože sebelépe provedený test je jen cárem papíru, dokud mu opravdu neporozumíte.
Od nás neodcházíte jen s číslem ve výsledcích. Odcházíte s pochopením vlastního těla a jasným návodem, co s výsledky dělat dál.
Rychlé srovnání testů
| SPORT test | SAFE test | TOP test | |
|---|---|---|---|
| Hlavní cíl | Výkon a trénink | Výkon + prevence | Komplexní strategie |
| Pro koho | Běžci, cyklisté, triatleti, aktivní sportovci | Sportovci a aktivní lidé, kteří chtějí větší jistotu | Klienti, kteří chtějí řešit výkon, zdraví i výživu jako celek |
| Zátěžový test | Ano | Ano | Ano |
| VO2max, prahy, zóny | Ano | Ano | Ano |
| Práce s tepy / tempem / watty | Ano | Ano | Ano |
| Tělesné složení | Ano | Ano | Ano |
| EKG a krevní tlak v zátěži | Ne | Ano | Ano |
| Preventivní pohled na srdce a oběh | Ne | Ano | Ano |
| Metabolický a výživový kontext | Základní doporučení | Rozšířené doporučení | Komplexní součást testu |
| Výstupy | Zóny, prahy, doporučení | Zóny, prahy, doporučení + prevence | Strategie pro trénink, prevenci, metabolismus a další postup |
| IRM jako běžecký | Možno dokoupit | Možno dokoupit | Možno dokoupit |
Detailní obsah testů
SPORT test
Výkonnostní test pro chytrý trénink
Pro sportovce, kteří chtějí vědět, jak na tom skutečně jsou – a podle čeho mají trénovat.
SPORT test je ideální volba pro běžce, cyklisty, triatlety i aktivní hobíky, kteří chtějí nastavit tréninkové zóny, zjistit VO2max, prahy, výkonnostní profil a lépe pochopit, jak jejich tělo funguje v zátěži.
Zjistíte, kde máte rezervy, jaké intenzity vás posouvají, kde zbytečně tlačíte na pilu a jak trénovat tak, aby měl váš čas ve sportu maximální efekt.
Začíná pochopením vlastního těla.
Pro koho je SPORT test vhodný
- nastavit tréninkové zóny
- zjistit VO2max, prahy a výkonnostní profil
- trénovat podle dat, ne podle dojmů
- připravit se na závod
- zlepšit výkon bez zbytečného přetěžování
- lépe pracovat s tempem, tepy nebo watty
Co získáte
- komplexní zátěžovou diagnostiku
- rozbor tělesného složení
- klidovou spirometrii
- výkonnostní profil
- nastavení zón a praktické doporučení pro trénink
SAFE test
Sportovně-preventivní test pro výkon i jistotu
To nejlepší z kardiologie a testování profesionálních sportovců – špičkový program pro zdravé srdce a skvělou výkonnost. Pro všechny, kteří chtějí sportovat chytře, efektivně – a s větší jistotou.
SAFE test propojuje výkonnostní diagnostiku s komplexní prevencí. Je určený pro sportovce, aktivní lidi po čtyřicítce, klienty s vyšším pracovním stresem, návratem ke sportu po pauze nebo pro všechny, kteří chtějí vědět, jak jejich tělo a srdce reagují na zátěž.
Jde o chytrou preventivní službu pro lidi, kteří chtějí svému tělu rozumět dřív, než je k tomu donutí problém.
Získáte výkonnostní data, zóny a tréninková doporučení, ale také hlubší pohled na reakci organismu v zátěži, krevní tlak, EKG monitoraci a celkový kontext zdraví, výkonu a prevence.
Ale jen tehdy, když víte, co děláte.
Pro koho je program SAFE vhodný
- sportovat bezpečněji
- znát reakci srdce a oběhu v zátěži
- spojit výkon s prevencí
- vrátit se ke sportu po pauze
- začít trénovat po čtyřicítce chytřeji
- mít jistotu, že jejich trénink dává smysl i zdravotně
Co získáte
- sportovní zátěžový test doplněný o preventivní pohled na reakci srdce a oběhového systému v zátěži
- EKG monitoraci
- měření krevního tlaku
- výkonnostní profil, zóny a praktické doporučení pro další trénink, pohyb i prevenci
TOP test
Komplexní test zdraví, výkonu a metabolismu
Pro ty, kteří chtějí vědět víc než jen VO2max.
TOP test je nejkomplexnější varianta testování v Cardiolabu. Spojuje sportovní diagnostiku, preventivní pohled na srdce a oběhový systém, metabolické zdraví, tělesné složení, výživu a praktickou strategii pro další měsíce.
Je vhodný pro klienty, kteří chtějí zlepšit výkon, zdraví, váhu, kondici a dlouhodobou vitalitu – a nechtějí sbírat jednotlivé rady po kouskách.
Ne jen na to, kolik uběhnete, ujedete nebo vydržíte.
Ale také na to, jak vaše tělo hospodaří s energií, jak regeneruje, jaké má rezervy, kde zbytečně ztrácí výkon a co potřebuje, aby fungovalo lépe.
Je to vstupní mapa pro chytrý plán.
Pro koho je TOP test vhodný
- komplexně zhodnotit výkon, prevenci i metabolické zdraví
- propojit sport, výživu a dlouhodobou strategii
- zlepšit kondici, váhu i energii
- nastavit směr pro další měsíce
- získat maximum informací z jedné návštěvy
- řešit zdraví a výkon jako jeden propojený systém
Co získáte
- komplexní sportovně-preventivní testování
- výkonnostní data
- preventivní pohled na reakci organismu v zátěži
- rozbor tělesného složení
- metabolický a výživový kontext, interpretaci výsledků a doporučení pro další postup