SPORTOVNÍ VÝŽIVA
Sportovní výživa, metabolická optimalizace, efektivita tukového metabolismu v koučovacím programu pro vytrvalostní sportovce. Funkční strava pro sportovce, energetická bilance, práce s makronutrienty ve vazbě na trénink a výživová strategie pro závod.
-
Trénink nekončí na běžeckém ovále, ale v kuchyni :)
Tato služba je určená pro všechny sportovce, kteří chtějí pomocí správné výživy upravit složení těla, efektivně využívat zdroje energie při zátěži a tak zvýšit svou výkonnost. Vydefinujeme si konkrétní cíle, naučíme se pracovat s výživou jako se součástí tréninku a zvolíme individuální strategii pro dosažení optimální metabolické flexibility (met-flex) během závodu i v tréninku.
Sportovní výživa
Metabolická optimalizace - metflex
Efektivita tukového metabolismu
Funkční strava
Energetická bilance
Poměr makronutrientů a jejich fázování v závodě a v tréninku
To vše a mnohem více :)
Individuální koučing pro sportovce, kteří si uvědomují, že rezervy ve výkonnosti se často schovávají na talíři.
Doporučení na zaručeně správnou značku sportovní gelů v tom ale nehledejte :)
Časová náročnost : 3-4 hodiny dle náročnosti
Cena : 2.500,-/hodinu
-
