SPORTOVNÍ VÝŽIVA

"Chcete-li od svého těla výkon jako od sportovního vozu, nemůžete do něj lít vyjetý olej ...." 

Trénink nekončí na běžeckém ovále, ale v kuchyni 🙂

Tato služba je určená pro všechny sportovce, kteří chtějí pomocí správné výživy upravit  složení těla, efektivně využívat zdroje energie při zátěži a tak zvýšit svou výkonnost.   Vydefinujeme si konkrétní cíle, naučíme se pracovat s výživou jako se součástí tréninku a zvolíme individuální strategii pro dosažení optimální metabolické flexibility (met-flex) během závodu i v tréninku.  

 

Sportovní výživa

Metabolická optimalizace - metflex 

Efektivita tukového metabolismu

Funkční strava

Energetická bilance 

Poměr makronutrientů a jejich fázování v závodě a v tréninku

 

To vše a mnohem více 🙂 

 

Individuální koučing pro sportovce, kteří si uvědomují, že rezervy ve výkonnosti se často schovávají na talíři.  

Doporučení na zaručeně správnou značku sportovní gelů v tom ale nehledejte 🙂

Časová náročnost : 3-4 hodiny dle náročnosti

Cena : 1.850,-/hodinu