Reference

špičkový triatlet, ironman, držitel ČR IM Havaj Kona 2018

sportovní testy

Proč každoročně absolvuji zátěžové testy?
 
Každoročně se snažím alespoň 1x absolvovat zátěžové testy. Časově se nejčastěji jedná o začátek sezóny po úspěšném absolvování přípravné fáze a před největší objemovou porcí tréninkových dávek. V minulosti jsem testy absolvoval v Laboratoři sportovní motoriky na FTVS nebo na CASRI, ale letos jsem dostal nabídku od Michala Štefaniče z CardioLab (www.cardiolab.cz) a udělal si cestu do Příbrami.

 
Proč má význam zainvestovat několik tisíc do právě tohoto typu testů a neutratit je za letenky do teplých krajin, několik kvalitních večeří s přítelkyní, párkrát skočit do kina na novinky nebo nakoupit zásobu Braníků na jeden rok dopředu?

 
Pro toho kdo zainvestoval nemalý peníz do sporttesteru a neslouží mu jenom jako krokoměr, je nutné znát svoje tepové zóny pro efektivnější trénink. Pokud systematicky trénuješ 2x týdně, tvoje ambice jsou na úrovni „hlavně přežít“ a na hodinkách máš místo tepů nastavený odpočet 30 minutového tréninku, tak tě mohu uklidnit. Testy opravdu nepotřebuješ! V opačném případě pokračuj dál ve čtení.

 
Já osobně testy absolvuji ze 4 důvodů:

 
Zjištění aktuálního AEP (aerobního prahu) a ANP (anaerobního prahu)

Absolvování modifikované „lékařské“ prohlídky s odhalením případných rizik či nedostatků

Utvrzení se v tom, že moje VO2max je stále vyšší, než má běžná populace

Sprcha, mýdlo a ručník v ceně (jednou ročně je to opravdu potřeba)

 
Především první důvod je za mě nejstěžejnější do nadcházejícího tréninkového bloku, kdy se maximálně snažím rozvinout základní vytrvalost s několika intenzivními prošťuchy. Z časových i finančních důvodů je nejjednodušší absolvovat jenom jeden test. Já vždy volil běhátko, protože na kole jsem nikdy nebyl schopen se dostat do tak vysokých hodnot. Nejčastěji jsem absolvoval stupňovaný běžecký test do maxima. Za cca 15min bylo hotovo a výsledky na světě.

V Cardiolabu jsem však absolvoval testy TŘI!!! Krátký stupňovaný běžecký test do maxima (do 10min), dlouhý stupňovaný běžecký test nad ANP (30min) a dlouhý stupňovaný cyklistický test nad ANP (30min). Vše včetně výkladu výsledků zabralo 6 hodin (celý den ).

 
Po ukončení testů jsem byl mile překvapen. Výše uvedené 4 body zjistíte téměř na každém pracovišti. Zde jsem však dostal informace i z jiných pohledů a dle mého suprově doplňují celkovou skládačku. Co bylo tak nové? Energické krytí v jednotlivých intenzitách. U mě osobně je tukový metabolismus na žalostné úrovni. Vzhledem k tomu, že se věnuji 9 hodinovým závodům, dosti zásadní problém. Již delší dobu mám při plavání problém s dýcháním. Asi jako každému mi nestačí dech, ale plíce na to kapacitu mají. Problém je jinde! Nejspíše na buněčné úrovni, takže jsem si hned zajistil rozbory krve a uvidíme, co zjistíme… Tyto informace bych v jiné laboratoři nezjistil a proto jsem rozhodně rád za jejich absolvování právě zde.

Lidský přístup, super technika a profesionální výstup. Co více si přát?

 Závěr celého testování? Na sezónu budu 100% připraven a zase o chlup lepší!!!