Sweetspot prázdninovka

Nebude to náročný kurz se spoustou studia a každodenní buzerace, neboj.  Vymyslela jsem pro tebe takový pohodový prázdninový klub, ve kterém si uděláme bezvadnou partu a půjdeme hlavně do praxe.  

1.7.  spustíme facebookovou skupinu, ve které se budeme společně potkávat, inspirovat a motivovat.  Budeme tady probírat všechno  kolem výživy, jídelníčku a metabolické optimalizace. Můžeš se těšit na pestrou směs různých témat.  Zaměříme se i na životní styl, vychytávky jak to všechno skloubit dohromady a hlavně praktické rady.  Samozřejmě probereme i sport a pohyb, nezapomeneme ani na regeneraci a třeba i  tipy na skvělá jídla či recepty. 

Až budeš relaxovat na dece u vody nebo v zahradním lehátku, bude se ti hodit nějaké skvělé letní čtení.  To mám to pro tebe nachystané v opravdu  vymakaném balíčku.  Dostaneš ode mne několik e-booků pro tvoje nenápadné vzdělávání a kde se dozvíš "všechno o výživě a metabolické flexibilitě a nebojíš se zeptat".   Na čtení máš celé prázdniny, můžeš jít vlastním tempem, k textům se vracet, ptát se, dělat si poznámky.  A abych nezapomněla, patří k tomu i pracovní listy, ať máš svůj pokrok pěkně před sebou. 

Do diáře si napiš klíčové datum - 10.7., 18:00.  Čeká tě nabitý online workshop, kde ti předám úplně všechno, co učím na individuálních konzultacích.  Naučím tě,  jak na efektivní nutriční strategii, proč a jak správně pracovat s kalorickými tabulkami a jak si nastavit energetickou rovnici a makronutrienty (tuky, sacharidy a bílkoviny) na talíři.  Mám na to perfektní a vychytaný hack, který ti bude fungovat - ať už chceš shodit poslední dvě okrasná kila na zadečku, nebo máš trochu větší batoh vpředu na břiše.  Nezapomeneme ani na sweetspot a fázování sacharidů, trénink, pohyb a zdravé srdce.  Jak říkám, bude to vlastně takový minikurz: "Sám sobě výživovým poradcem". 

No a s tímhle obřím balíkem informací, vychytávek, receptů na skvělá jídla, motivací ke zdravému pohybu budeme společně celé léto!  Kdykoli se mě můžeš na cokoli zeptat, poradit se, občas si dáme nějakou zajímavou výzvu nebo jednoduchý úkol. Všechno bude nepovinné,  můžeš jít svým vlastním tempem, ale budu ti stále po ruce.  Tak jako spolehlivý průvodce, který ti dá mapu, nabalí ti batoh a půjde s tebou pořádný kus cesty ke tvému cíli, ať už je jakýkoli.  

Tak co, těšíš se? Já moc!  Energie skupiny v kurzech mě neskutečně baví a výsledky klientů a jejich reakce mi dávají obrovskou a nádhernou zpětnou vazbu - staň s jedním z těch, kteří změní obsah svého talíře, svůj život, své zdraví.  Chci tě inspirovat, motivovat, podporovat a těším se, že ti pomůžu být tou nejlepší verzí sebe sama.  Jdeme to toho!