Metabolicky flexibilní Vánoce 

 ... adventní speciál

16.12.2025 na ZOOMu 

 Jak nepřibrat o Vánocích a nemít v lednu „morální kocovinu“ ??

Webinář zdarma a živě s Hankou! 

Praktické tipy pro holky, kluky, sportovce i kavárníky 🙂 

Kolikrát už tvoje Vánoce skončily lednovým restartem? 

Adventní maraton pečení - „přísahám, že jen dva druhy cukroví“… a nakonec jich je osm.

Vánoční večírky, kde si musíš dát ještě panáčka se šéfem přece ...

A jsou tu svátky - začínáme na Štědrý den cukrovím k snídani a už to frčí !

Kapr střídá husu, vánočka střídá cukroví, punč střídá vaječňák ...

Maraton pohádek a "Tour de příbuzní" - na výlet zase nebyl čas.

Silvestrovské finale grande - alkohol a chlebíčky až do ranních hodin - omg!

 A pak?

Novoroční předsevzetí a na váhu si stoupneš radši až únoru! 

Mám řešení -  strategie místo restrikce! 

Problém není nedostatek vůle. Problém je, že jsi v chaosu a nemáš plán. Když víš co děláš, nerozhodí se svátky, vánoční večírky ani Silvestr.  A nemusí to být nic složitého - stačí pár jednoduchých principů.

Jak na vyrovnaný (energetický) rozpočet

Žádná raketová věda, ale jednoduchý princip, díky kterému bude váha v lednu stejná jako v prosinci.

Co jíst na návštěvě u tchýně?

Poradím ti chytré hacky, jak zvládnout maraton návštěv bez ztráty kytičky 🙂

Pohyb jako nejlepší recept na cukroví!

Nech se překvapit parádními triky, jak využít vánoční volno a pochutnat si na cukroví.

"A když vydržím nepapat..."

Využít přerušovaný půst o svátcích je skvělý nápad i když zlaté prasátko spíš neuvidíš 🙂 Mám na to super triky!

Pít či nepít?

To je oč tu běží - o alkohol, samozřejmě. Nauč se jak udělat to nejlepší možné rozhodnutí - nejen na Silvestra.

Jak vyzrát na lednovou morální kocovinu?

Stačí vymakaná "sweetspot" strategie. Funguje všem. A bude fungovat i tobě.

Co si z webináře odneseš? 

Návod na super, sweetspot a metabolicky flexibilní Vánoce! 

Jak jíst, když si chceš pochutnat a nechceš přibrat - jde to! 

Jak pracovat se sladkostmi a udržet glykémii i energii v "lajně":

Pro sporťáky:  "vánoční tréninkový protokol" a timing sacharidů.

Pro holky: jak odlehčit recepty během adventního pečení i vánočního vaření. 

Jednoduché pravidlo 80/20 - dobrá nálada a žádný stres.

Tajný trik na 24.12.-26.12. a tvojí energetickou rovnováhu.

A hlavně:  jak mít metabolicky flexibilní Vánoce — bez extrémů a zbytečného "džihádu". 

Pro koho je webinář vhodný? 

Pro všechny, co chtějí zůstat ve figuře ...

... a vážit po svátcích stejně jako před nimi:)

Pro sportovce všeho druhu ...

.. kteří nechtějí vypadnout z rutiny a zůstat aktivní a fit i o svátcích.

Aktivní kluky a holky ...

... co chtějí mít z Vánoc super pocit -a ne v lednu nový problém!

Co si zapsat do diáře? 

Kdy se sejdeme?  

📆 16.12. 2025 od 19:00 

Online na platformě ZOOM 

Potřebuješ jen přihlášení na internet, nic víc 🙂 

Kolik času si mám rezervovat?

⏱️ Webinář bude trvat něco přes hodinku, ale určitě dám prostor na dotazy - takže počítej raději o trochu více 🙂

 

Kolik to stojí?

Vůbec nic! Tenhle webinář je úplně zdarma! 

„Cardiolab? Ti, co mají všechno prémiové a docela drahé? Proč by něco dávali zdarma?“

"Jo… máš pravdu. Kvalita stojí peníze. A my si za ní stojíme. Ale tohle je jiný případ. Chci, aby se naše výživová strategie dostala k lidem, kteří ji potřebují — nejen k těm, kteří už nás znají. Protože vím, že funguje všem.
A chci, abys ji mohla/mohl vyzkoušet bez závazků.

A upřímně?  Vánoce jsou extrém.  A když ti pomůžu zvládnout prosinec tak, aby ses cítila/cítil dobře ve svém těle i hlavě, má to smysl. Pro tvůj skvělý pocit ze života.
A taky proto, že to, co učíme, sami žijeme — a chceme tím inspirovat i tebe"

Zarezervuj si místo na webináři!

Užij si "tak trochu jiné" - metabolicky flexbilní a sweetspot Vánoce. Bez přejídání, bez stresu a bez lednové morální kocoviny.

Exkluzivně nabídka jen pro účastníky webináře

Získáváš přístup k limitované nabídce e-booku "Žijte sweetspot!"  -  základy nutriční strategie pro super Vánoce i tělo do plavek. Ať už jde o štíhlou figuru, skvělou kondici nebo aktivní život - tohle funguje. 

O nabídce a ceně se dozvíš až po registraci -  je jen pro účastníky webináře a jinde není dostupná. 

Webinářem tě provede ... Hanka Štefaničová 

Výkonnostní sportovkyně a atestovaná kardioložka.  

Specializuji se na prevenci kardiovaskulárních onemocnění, funkční výživu a metabolickou flexibilitu.

Jsem nadšená běžkyně, triatletka a milovnice netradičních ironmanů. Mojí srdeční záležitostí je Winterman, nejtěžší extrémní triatlon u nás.  Hrdě nosím žluté tričko za jeho pětinásobné dokončení.

Registrovat se na webinář

Na webinář se registruj vyplněním formuláře. Účast na webináři je zdarma.