Sweetspot klub

Pilotní tříměsíční projekt pro každého, kdo jede s námi na vlně! 

Skvělá parta, našlapaný obsah a Háňa on-air!   

... pro dlouhé zimní večery (listopad 2025 - leden 2026)

Přidáš se do klubu? 

Tvoříme to společně, tak buď u toho! 

Pravidelné webináře

Každý měsíc online vysílání na zajímavé téma - od sweetspot jídelníčku, přes tréninkové strategie až po prevenci infarktu. Vše živě, interaktivně a zábavně!

Inspirace, motivace i pokec

Facebooková skupina pro skvělou energii a sdílení v prima partě. Tvoje otázky, moje odpovědi, podpora a smetám i nějaká výzva.

Sweetspot knihovnička

Obsah, který jinde nenajdeš - záznamy webinářů, recepty, krátká videa, odkazy na zajímavé články i materiály ke stažení. Mám toho plno, budeš mrkat 🙂

Jaké to bude? 

Je to novinka, takže uvidíme - je to i na tobě! 

"Celý tenhle projekt vzniká jen díky vám, vašim zprávám, přáním a nápadům - díky za to.  Přátelé, jaké si to uděláme, takové to budeme mít a následující tři měsíce jsou takový pokus, jak nám to spolu půjde a jestli nás to bude bavit.

Jaká je moje představa?  Uzavřené klubové členství pro všechny, kteří jsou naladěni stejně - jsou motivovaní žít aktivně, být zdraví, smysluplně se hýbat, sportovat a užívat si života.  V téhle partě můžeš zažívat každodenní podporu a inspiraci a čerpat spoustu zajímavých informací a obsahu, který nikde jinde nenajdeš.   Čekají tě pestrá témata, zajímavé články, tipy a recepty. Scházet se budeme v uzavřené facebookové skupině a na webu bude členská sekce, kde najdeš všechno důležité na jednom místě.  Jo a jednou měsíčně si dáme společný webinář na nějaké zajímavé téma. 

Každopádně máš super příležitost být u toho a celý tenhle projekt vytvořit společně - myslím, že to může být začátek něčeho skvělého!"

Hanka

3 společné měsíce v pilotním klubovém projektu

Zajímavá témata, výzvy, recepty a zkušenosti.

100% podpora a extra porce motivace v uzavřené facebookové skupině.

Členská sekce na webu s obsahovými články.

Společné sdílení a tipy.

1x měsíčně webinář, který tě bude bavit.

Tvoje otázky a naše odpovědi.

Prima parta, ve které se to skvěle táhne.

Co v klubu najdeš? 

Sweetspot není jen o jídle a mám pro tebe spoustu dalších témat! 

Výživa a jídelníček 

  • Sweetspot nutriční strategie
    Žádná raketová věda, ale chytrá pravidla v praxi.
  • Metabolická flexibilita
    Klíč k perfektní prevenci i perfektnímu výkonu.
  • Recepty, hacky, nápady
    Jak si poskládat jídelníček aby vám fungovat i chutnal.

Sport a pohyb

  • Sport jako nejlepší antiage
    Staňt se elitou populace - začni sportovat!
  • Chytrý trénink
    Zátěžové testy, wearables a expertní systémy pro profíky i hobíky
  • Diesel nebo benzín?
    Tankujt tuky, fázujt cukry - a ať ti to letí!

Zdravé srdce 

  • Jak na skutečnou prevenci?
    Nejčastější mýty a fakta.
  • Ironman s hypertenzí?
    Jde to! Vyhni se průšvihu a najdi efektivní řešení.
  • Srdce je sval ...
    .... takže makat, přátelé. Bez pohybu to nepůjde.

Nášup? Bonusy? 

Mrkni, na co všechno se můžeš (taky) těšit! 

Návod na efektivní hubnutí

Audio záznam z naší prázdninovky pro všechny, kteří chtějí shodit pár kilo.

Sweetspot recepty

Tipy a triky do kuchyně, recepty včetně makronutrientů a nejlepší sweetspot jídla.  Pro redukci váhy i pro náročný trénink. 

Metabolicky flexibilní skripta

Tři pilíře nutriční strategie - skripta jako ve škole. Piš si poznámky, lep si taháky a staň se sám sobě výživovým poradcem!

Kardiologem snadno a rychle:)

Všechno co potřebujete vědět o fyziologii zátěže, měření tepové frekvenci a zátěžových testech

FAQ

Nejčastější a nejzajímavější otázky na závěr každého webináře - neváhej napsat a ptej se na cokoliv!

Po čem ženy touží 🙂

Hormony, peri/menopauza, výkonnost a vše k tématu o kterém se nemluví (ale mělo by se) Audiozáznam z webináře na přání.

Cena klubu

1.350,- Kč/3 měsíce

To znamená 450 KČ za měsíc. Za cenu dvou kafí a dortů parádní nášup informací, inspirace a motivace. 

Kdo za tím stojí?  

Jsem Hanka Štefaničová, výkonnostní sportovkyně a atestovaná kardioložka.  

Specializuji se na prevenci kardiovaskulárních onemocnění, funkční výživu a metabolickou flexibilitu.

Jsem nadšená běžkyně, triatletka a milovnice netradičních ironmanů. Mojí srdeční záležitostí je Winterman, nejtěžší extrémní triatlon u nás.  Hrdě nosím žluté tričko za jeho pětinásobné dokončení.

Ještě pořád jsi na vážkách?

Mám pro tebe ještě  jednu super žhavou novinku, kterou můžeš mít jenom jako člen klubu.

Nová, skvělá, našlapaná knížka (zatím) elektronická, která nadchla už účastníky „Prázdninovky“.  Dozvíš se mimo jiné, že Bridget Jonesová by měla snídat vajíčka na špeku,  že Pepa z triatlonového depa vozí na nedělní švih želé medvídky a přesto jsou oba metabolicky flexibilní.  

Mají tělo ve sweetspotu - měj ho i ty!  

Objednávej zde